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当然今日多睡1小时，不等于天天可以多睡1小时，而且提早睡不着或生物钟比闹钟提早唤醒你，岂不白费了1小时？
不过世界公益活动的倡议并非形式，它的目的是要唤起人们对睡眠时间的认识健康养生杂志电话，唤起人们对于睡眠健康的关注。
养生之道有千万条，但第一条是以善睡为先。古医有云：“睡一个好觉健康养生广告语大全健康养生广告语大全，胜似吃补药”；又云：“少寐乃寿之大敌”。人们通常认为睡眠是一种休息，可消除疲劳健康养生杂志电话，较深层次的认为是，充足的熟眠能使体内免疫细胞活力加强，可增强人的扺抗病毒和细菌的能力。其实它的一个最重要的养生功效，却不为大多古人和现代人的明了。
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