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另外，睡眠不足还会破坏人们的免疫系统。在对动物的细菌感染（microbial infection）的实验中发现，有充足睡眠的动物更有可能在感染之后，通过自身免疫系统的正常运作健康养生下载健康养生下载，与病菌斗争而最终存活下来（Harvard Medical School, 2007）。
对于大鼠的睡眠剥夺（sleep deprivation）实验也发现健康养生下载，被剥夺睡眠的大鼠的平均存活时间仅为3周，而正常大鼠的寿命为2-3年健康养生下载。不仅如此，睡眠剥夺给大鼠也带来了生理上的痛苦，它们能明显感受到体温的下降健康养生下载健康养生下载健康养生加盟官网健康养生加盟官网、尾巴和爪子的疼痛等（NIH, 2014）。
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