老年人健康长寿秘诀轻养生食品都有哪些-健康养生图片大全

　　【成效】本品中的三黄鸡和甘草均具有补中益气、健脾和胃的成效，且温补效 果明显，对气虚惹起的满身乏力、神倦怠怠轻摄生食物都有哪些轻摄生食物都有哪些、气短、咳喘、痰多干咳、心 悸知民等症均无益处老年人安康长命法门……

　　【成效】本品中的三黄鸡和甘草均具有补中益气、健脾和胃的成效，且温补效 果明显，对气虚惹起的满身乏力、神倦怠怠轻摄生食物都有哪些轻摄生食物都有哪些、气短、咳喘、痰多干咳、心 悸知民等症均无益处老年人安康长命法门。

　　温馨提醒：忌与海藻、芫花、甘遂京大戟、远志同食， 中满腹胀、湿盛或水肿者均不宜食用，更不宜 长工夫持续服用。

　　甘草是一种补益中草药,最多见的服用办法就是泡水服用，它可以更好的扩展甘草自己的成效，而除间接冲泡甘草片以外，甘草还能够作为药膳质料食用。上面我们来引见几款甘草药膳。

　　【成效】本品具有清热解毒、润肠通便的成效，有益于改进多种阳明腑实证， 如大便燥结、脸部生疮等症。因为此品偏寒性，故脾胃健壮、大便澹稀者 不宜食用。

　　【做法】将蜜枣、生甘草放入砂锅内，加水2碗，煎煮至1碗(约300毫升)，去渣饮服，逐日2次。

　　【做法】先将三黄鸡处置洁净.剁成大块，放入草菇、甘草.参加其他 调料老年人安康长命法门轻摄生食物都有哪些，拌匀后入热锅中隔水蒸熟便可老年人安康长命法门。趁热食用，逐日或隔日服食1次。长 期服用，结果会愈加较着。

　　【做法】先将甘草和大枣别离 洗净，大枣去核后册碎;再将两者加适f净水煎煮，过滤留取汁液，与蜂 蜜、米粉一同搅拌平均，并用小火煮至汤汁浓稠便可。温服，逐日1剂，可 分2次食用完。

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