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“健身棒，大家拍，健康中国自然来。健身棒，坚持跳养生馆logo图片，健康中国自信到。”这句中医健身棒操舞穴位顺口溜，成为老年棒操舞爱好者们耳熟能详的口号。近年来，随着广场舞中医棒操舞不断在全民健身中推广，棒操舞成了老年朋友们当下热门运动新选择。
棒操舞以中老年操舞类健身运动为出发点，在《天美地美中国美》《中国范儿》等音乐的基础上创编出适宜中老年的操舞类健身套路，难易程度适中，运动量适当（此操舞属于中级推广套路）健康格言经典短句。棒操舞内容丰富，形式多样健康格言经典短句，包括中医健身“棒”操舞踮脚操、养生穴位操、养生太极操健康养生小常识大全、威风锣鼓、街舞等。
据中国老年育协会广场舞推广委员会相关专家介绍健康格言经典短句，广场舞中医棒操包含走健康格言经典短句、小跳、侧身、扭动、抬腿、举手健康格言经典短句、半蹲、击打经络穴位等全方位的健身动作养生馆logo图片。健身棒击打主要穴位约34个，击打次数约440次健康养生小常识大全，以胃经、胆经、膀胱经为主，对肠胃、消化系统、分泌紊乱、疲倦、生殖系统、四肢无力有一定的帮助作用健康养生小常识大全健康格言经典短句。坚持中医健身棒操舞锻炼，使身体经络畅通，气血通畅，提高免疫力，防治慢性病，符合中老年人的健身需求。经专家分别对5位中老年测试者进行运动前和运动后的生理测试，运动后心率养生馆logo图片健康养生小常识大全、血压都在正常范围内。
中医健身棒操舞是“体医+体教”“文化+身体体验”相结合的全民健身运动。中医健身棒操舞在各地举办培训班健康养生小常识大全，在哈尔滨工业大学健康养生小常识大全、海南大学、太原学院等高校相继开设中医健身棒操舞运动课程，得到了广大师生的喜爱，并在全国多地社区开展中医健身棒操舞运动集体活动。李琴是一名棒操舞爱好者，参与了山西省广场舞中医健身棒操培训班，她说：“我非常珍惜棒操舞培训学习的机会，我要把‘科学健身、健康生活’的理念传递到百姓生活中去。”（转自3月27日《中国体育报》05版）
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