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作为秋季的最后一个节气，我们将迎来“霜降”节气。天气渐寒始于霜降中老年养生知识，意味着初冬即将开始。霜降是秋季到冬季的过渡季节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透中老年养生知识，不如补霜降”中老年养生知识健康养生书籍排行榜，足见这个节气对人们的影响。
近日，双塔街道第一联合工作站邀请辖区内养生达人王芳英阿姨康养旅游实用性，与辖区老年居民健康养生书籍排行榜，分享霜降时节的养生保健小常识。
防秋燥：霜降节气虽已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。肺喜润而恶燥康养旅游实用性，可以从饮食上加强调节：一是减少辛辣刺激物的摄入，二是尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。屋内放置一些绿色的植物，每晚睡前在卧室的暖气片下面放一盆清水，可以让空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥。
防感冒：换季天气变化，感冒、咳嗽等疾病高发康养旅游实用性，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。所以，要注意适时添衣健康养生书籍排行榜，尤其是注意脚部保暖中老年养生知识健康养生书籍排行榜。一些肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅，适当减少外出。
吃柿子：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”健康养生书籍排行榜。
王芳英阿姨说：“我们老年人，应该多了解一些养生的知识中老年养生知识健康养生书籍排行榜，有一个健康的身体中老年养生知识，才能不给儿女添麻烦，享受美好的老年生活。”
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