传统中医养生文化健康养生36秘诀

　　“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会传统中医养生文化健康养生36秘诀……

　　“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会传统中医养生文化健康养生36秘诀。

　　今天富裕起来的山东荣城渔民，在谷雨这天仍会隆重举行“祭海”活动传统中医养生文化，向海神娘娘敬酒，然后扬帆出海捕鱼健康养生36秘诀。

　　旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”；陕西凤翔一带的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可见需求量很大；

　　北方有谷雨食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

　　当时人类正遭灾荒，玉皇大帝便命人打开天宫的粮仓，下了一场谷子雨……仓颉死后，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，人们扭秧歌、跑竹马健康养生36秘诀、耍社火……表达对仓圣的崇敬和怀念。

　　注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米传统中医养生文化、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

　　早晚加件衣，“春捂”别捂过头，话说“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，易感冒，注意保暖。

　　中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。

　　人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目健康养生36秘诀，如慢跑传统中医养生文化、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸健康养生36秘诀，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢。

　　增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。

　　要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情健康养生36秘诀，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。

　　点个【在看】，愿我们在这个最好的谷雨时节，快乐开怀传统中医养生文化，好运连连，愉快而无憾的，告别最后的春天，让我们相会于夏季。

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