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　　排毒养颜早已成为人们生活中所熟知和必做的事，但是关注的多并不代表你就做得好。春节很多人都选择聚会来度假，聚会就少不了大吃大喝，经常吃一些油腻的食物，再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律，几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后，给体内排毒是很重要的一件事情，饮食排毒是很不错的排毒方法健康养生配图，今天就给大家推荐节后七天饮食排毒的妙招。

　　功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃。香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用每日健康养生小常识。蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品每日健康养生小常识。

　　2养生logo图片健康养生配图、把菠菜养生logo图片养生logo图片、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶健康养生配图，简单翻炒即可。

　　功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

　　一整天只食用素食，注意头一天的晚上每日健康养生小常识，不要睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动，放轻松就好。

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