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很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝过多的水会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌健康养生类app、气短、出虚汗等现象。所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮健康养生类app。冷饮对肠胃不好中医养生知识内容，也会把湿邪带入体内。
室外温度太高很多人躲在室内开着空调健康与卫生内容，虽说是降热了健康与卫生内容，但是室内外温差大很易感冒患上空调病；空调温度过低或是对着人吹健康养生类app，也会加重湿气。所以暑天空调房间的最佳温度为25℃～27℃，每隔2小时要通风换气日常健康养生小常识健康养生类app。
有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病日常健康养生小常识，像慢性支气管炎、哮喘及高血压、肾阳虚等在冬季的发病率非常高的病症中医养生知识内容，如果利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机日常健康养生小常识，可帮助调整的阴阳平衡。
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