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天文学上把秋分作为夏日的完毕和春季的开端……
天文学上把秋分作为夏日的完毕和春季的开端。秋分以后，昼短夜长。此时气候已渐冷，氛围中水份削减时髦穿搭摄生小知识，燥气增长，谓之秋燥。此时饮食要留意，只管甘淡津润、益肺润燥。养阴润肺、清心安神的百应时髦穿搭摄生小知识、莲子、秋梨等，都合适此时清润时髦穿搭摄生小知识。
《年龄繁露·阴阳收支高低篇》云：“秋分者，阴阳相伴也当代摄生杂志官网时髦穿搭摄生小知识，故日夜均而寒暑平。”秋分时节，六合间阳气日退，阴寒日生。陈达灿提示当代摄生杂志官网，此时要留意添衣御寒，润燥养肤，不要再固执于“春捂秋冻”。一样平常可增长恰当活动，令心身康泰当代摄生杂志官网，免得伤春悲秋。
“秋分凉燥起，莫误润肤季。好颜添新衣，恰如少年时。”岐黄学者、广东省名中医、广东省中医皮肤病研讨所所长陈达灿给出四句摄生金句，提示秋分隔端气候凉燥，摄生重在益肺润燥，甘淡津润。
一样平常起居，应服从《黄帝内经》的吩咐，早卧夙起，愉快肺气。平常也可恰当多推拿鱼际穴清宣肺气，和推拿太渊穴，滋阴润肺。
做法：先将百合、莲子、银耳浸泡1小时。沙锅内放净水，参加百应时髦穿搭摄生小知识、莲子、银耳、枸杞，大火烧开后用小火煲1小时，放入冰糖调味食用。
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