健康包括哪4个成面日常中医养生

　　兔龟赛跑的故事告诉了我们，质和量是构成速度的同等要素……

　　兔龟赛跑的故事告诉了我们，质和量是构成速度的同等要素。太极拳的速度也是由其质和量决定的健康包括哪4个成面。动作到位，意识达位，呼吸通畅，神情和谐，连绵不断，即可快慢自行。同样，没有质地的拳再慢又有何益？况且太极拳本质是以神情和情势的需求为主，不以快慢而分别。传统太极拳有许多快拳架式，不过现代鲜用罢了。尤其班候先生名下，多属快拳。摒弃原因在于技打的逐步缺失，趋于养生理念的需求。其实无论是养生追求还是拳技追求要达到的不外乎健康包括哪4个成面，形正，`意达，神就日常中医养生。他们是一脉相通，连理为枝的。和分割是不科学的。理解这一点太极拳就无需追求越慢越好的速度了。

　　这是由太极拳深度和广度决定的。随着练习的深入，对太极拳的理解由浅到丰，由单一到综合，由片面到相对全面，这样就形成了太极拳的维度。既有立体面，又有纵深感，使我们不断感悟到拳中的精深与巧妙，同时惊叹中华文化的博大精深，渊源流长。

　　维度也是由时间和体格建立起来的，长期的严格训练，练就的是强壮体魂，灵敏反应。得心应手的应用。

　　丰厚的太极拳文化在知行合一中展示了其真实面貌，让我们为之陶醉为之倾心。太极拳不止锻练了我们体格，也陶冶了我们情操

　　维度的建立，是知识积累和丰富，是生活阅历的完善，是拳技，拳艺的加强健康包括哪4个成面。不知那天起我们提升了人生格局，不再得失于一时一事。心胸的开阖是真正的开阖。维度成了人生的维度，不悲叹，不抱怨，坦然面对，从容应付。

　　裕度是一种从容日常中医养生，是建立在自信基础上的游刃有余。武术也需要裕度，体现在“控”上，能自控，能他控。所谓“四两拨千斤”首先是技巧上，能力上的把控，同样需要心理上的管控。控制与反控制不仅在战略战术上更可能在情势上日常中医养生，气势上的约束。

　　裕度还需建立在知已知彼的基础里，所以研究对象是武术制敌的要求。古代如此日常中医养生，现代武事同样少不了这些关健部骤。

　　还有长度、高度、广度健康包括哪4个成面，密度等都可作为太极拳的度量，人生太极，太极人生，但愿这一切都不是“虚度”。

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