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8:00―8:30：吃早餐。“早餐必需吃年青人的摄生方法《安康摄生舞》视频，由于它能够协助你保持血糖程度的不变。”伦敦大学国王学院养分师凯文·威尔伦说。早餐能够吃燕麦粥等，这类食品具有较低的血糖指数年青人的摄生方法年青人的摄生方法《安康摄生舞》视频《安康摄生舞》视频。
7:30―8:00：在早餐之前刷牙。“在早餐之前刷牙能够避免牙齿的腐化，由于刷牙以后年青人的摄生方法《安康摄生舞》视频，能够在牙齿里面涂上一层含氟的庇护层。要末，就等早餐以后半小时再刷牙。”英国牙齿协会安康和宁静研讨职员戈登·沃特金斯说年青人的摄生方法。
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