养生小常识100条养生知识大全文案健康养生有小诀窍
关于糊口慌张而繁忙的人群来讲，抵抗电脑辐射最简朴的法子就是天天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子安康摄生有小窍门……
关于糊口慌张而繁忙的人群来讲，抵抗电脑辐射最简朴的法子就是天天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子安康摄生有小窍门。由于茶叶中含有丰硕的维生素A原，被人体吸取后能疾速转化为维生素A摄生常识大全案牍。维生素A能分解视紫红质，使眼睛在暗光下看工具更分明。因而，绿茶不只能消弭电脑辐射摄生常识大全案牍，还能庇护和进步目力。
绿茶性寒，“寒可清热”安康摄生有小窍门，最能祛火、生津止渴安康摄生有小窍门、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加快愈合的感化。冲泡后水色清洌，香气幽静安康摄生有小窍门，味道鲜爽。夏季常饮绿茶除清热解暑外，另有很多其他保健感化。
吃茶品茗可以低落血液中的血脂及胆固醇，令身材变得轻巧。这是由于茶里的酚类衍生物、芬芳类物资摄生常识大全案牍、氨基酸类物资、维生素类物资综合和谐的成果，出格是茶多酚与茶素和维生素C的综合感化，可以增进脂肪氧化，协助消化、降脂减肥。
一项研讨表白，多喝绿茶可以防备慢性胃炎和胃癌。研讨发明摄生常识大全案牍安康摄生有小窍门，喝绿茶工夫越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜好品茗的人低48%。
绿茶含氟，此中儿茶素能够抑止生龋菌感化摄生常识大全案牍，削减牙菌斑及牙周炎的发作。茶所含的单宁酸具有杀菌感化，能阻遏食品渣屑繁衍细菌，故能有用避免口臭。
克日，美国有一项研讨指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功用，将含有绿茶身分的护肤品涂抹在皮肤上后，即便被骄阳映照，可以让招致皮肤晒伤摄生常识大全案牍、松懈和粗拙的过氧化物削减约1/3。这就证实绿茶中的身分具有防晒服从。
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