每日养生小知识健康中国网官网健康养生有小诀窍保健和养生的区别
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秋季昼夜温差拉大，尤其是在北方的体感更为明显。环境温度变化会影响身体，因此养生要有针对性的防护。
防凉。这个季节如不注意保暖健康中国网官网，冷空气会刺激皮肤保健和养生的区别，因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病保健和养生的区别。建议早晚添加衣被，不能袒胸露背；睡卧不可贪凉，应撤掉凉席保健和养生的区别，关上窗户和空调，换上长衣长裤入睡每日养生小知识。
防燥健康养生有小诀窍。秋燥来袭每日养生小知识，容易出现口干健康养生有小诀窍、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状健康养生有小诀窍，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。日常饮食中，应增加芝麻健康中国网官网、蜂蜜每日养生小知识保健和养生的区别、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
防温差。秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说健康养生有小诀窍，太冷太热都是诱发因素。因此保健和养生的区别，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意每日养生小知识。
防寒。饮食上要注意避免寒凉。白露后继续生食大量瓜类水果容易引发肠道疾患。此外，冷饮健康中国网官网、冰淇淋等要适当减少摄入。
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