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　　胃口不好，舌苔厚、舌头胖大舌边有齿痕、经常胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干、而且睡觉时流口水、消化不好，经常腹泻或便秘、排便困难、吃点涼的或者受凉就胃难受、身体经常感觉很累、没劲、总是犯困、感觉睡不醒、皮肤粗糙暗淡无光、萎黄、而且黑眼圈眼袋很大、因为消化吸收不好身体很瘦、有些脾胃虚弱的人则会很胖、那几年因为脾胃虚弱的问题、每天都很痛苦、对什么都不感兴趣、工作学习不能集中注意力、干什么都没精力、干什么都干不好、　　当时也看过很多医生、吃过很多祛湿健脾的药、但都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、到最后没有……

　　胃口不好，舌苔厚、舌头胖大舌边有齿痕、经常胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干、而且睡觉时流口水、消化不好，经常腹泻或便秘、排便困难、吃点涼的或者受凉就胃难受、身体经常感觉很累、没劲、总是犯困、感觉睡不醒、皮肤粗糙暗淡无光、萎黄、而且黑眼圈眼袋很大、因为消化吸收不好身体很瘦、有些脾胃虚弱的人则会很胖、那几年因为脾胃虚弱的问题、每天都很痛苦、对什么都不感兴趣、工作学习不能集中注意力、干什么都没精力、干什么都干不好、

　　当时也看过很多医生、吃过很多祛湿健脾的药、但都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、到最后没有效果、由于长期吃药、感觉脾胃的消化功能更差了、后来遇到一位老中医、他告诉我可以用古代的一个食疗名方八珍粉调理、原料由莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参(儿童版用太子参)、等辅料组成、属于纯食疗、对身体没有任何伤害、把原料按照一定的比例和古法工艺做成健脾粉每天吃。

　　后来我通过古籍详细了解到八珍粉始创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁、脾胃功能一直保持健康。他在《外科正宗》一书中留下了八珍糕粉的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍粉沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。

　　自乾隆40年以来，历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等，无不竞相服食。慈禧太后也喜吃八珍粉做的八珍糕，直至晚年，服食八珍粉从未间断。御膳房选用上等材料，特意为她精心制作。

　　刚开始我也是在网上直接买工厂做好的成品、但是吃了很多家的健脾八珍粉、感觉效果都不好、后来我发现问题出在原料品质和制作工艺上、厂家用的原料不好、而且还添加了很多添加剂甚至防腐剂、并且制作方法也不是按照古法工艺材火铁锅制作的、都是工厂批量生产的、后来我就自己按照古籍记载的配方和古法工艺的制作流程、用最好的原料尝试自己制作健脾八珍粉。

　　经过反复试验和多次失败后、我终于成功做出了这种古法工艺的健脾粉、经过我用后发现效果很不错、刚开始我坚持吃到2-3个月左右吧、我就明显感觉脾胃功能慢慢增强了、胃口变好了，舌苔变薄了、舌边的齿痕也减轻了、饭后肚子也不涨了、消化吸收也变好了、也慢慢长肉了、口臭口干也没了、睡觉也不流口水了、大便也成型了、不像以前一样软烂粘腻不成形了、稍微吃点凉的胃也不难受了、并且每天精神也好多了、、、、那时候的我别提多开心了。

　　后来朋友同事看到我用后的效果很好、脾胃功能变化很大、也纷纷让我帮着做、她们吃后给我的反馈也是非常不错、也都看到了很不错的效果、我做的东西能帮到别人解决痛苦、这让我非常开心、每天坚持喝几勺、同时注意饮食就能慢慢调理好脾胃虚弱、而且纯食疗对身体没有任何伤害、我觉得没有比这个更美好的事情了。

　　通过这次经历让我明白、拥有一个健康的身体是多么重要、身体垮掉了、也就什么都没了、只有身体健康、不管是事业家庭爱情等等的一切才会越来越好。所以我们要好好爱护我们的身体。有问题了要尽快调理好！

　　2、身体瘦弱、容易乏力、多为脾胃功能低下、气血不足所致、脾胃健则气血盛，反之则消瘦、体弱乏力之人。

　　3、脑力劳动者、也就是我们通常所说的白领或者老板们、大多劳心太过，思虑伤脾，因此往往脾血不足。

　　7、追求美丽年轻的女性：八珍粉发明者明朝御医陈实功用亲身经历说：服至百日，可轻身耐老。慈禧晚年更是每日食用八珍粉蒸制的八珍糕，对年轻女性来说，八珍粉可以消除色斑、、改善肤色，使皮肤光泽细腻。

　　8、日常养生人群：山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用。

　　9、需要补肾益精的人群：淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，有腰膝疼痛、夜尿频多等肾虚症状的人群很适合用八珍粉调补。

　　10、糖尿病人非常适用：由于古法工艺的八珍粉里没有加入任何糖分，淮山药和薏米都是降血糖的食疗佳品，长期食用有明显降血糖的作用。

　　11、对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，病后虚弱者，长期腹泻者都非常适用。八珍粉培补您的血气，血气充足了才有抵御病症的资本。

　　以上这些人群都特别适合、对于老人和小孩来说，八珍粉更是家中必备的佳品、因为小孩脾胃尚弱、而老人脾胃已衰，食用八珍粉可以帮助他们护后天之本。

　　健脾八珍粉配方原料主要由莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、人参(儿童版用太子参)、等辅料组成、我在原版古方的基础上又添加了很多药食同源的原料、加强了去湿和消食的功效。

　　为了让更多人摆脱脾胃虚弱的痛苦、下面我就给大家介绍一下古法工艺健脾八珍粉的制作流程、你可以学着自己做！

　　建宁湘潭白莲子30克、云南岳西白茯苓30克、贵州高山小薏米仁30克、浙江大白术30克、四川白扁豆30克、垆土山药30克、广东野生芡实15克、太子参15克(版是东北人参)

　　要想健脾八珍粉效果好、原料就必须用好的、原料最好去品质最好的原产地农户手中直接买、虽然价格贵、但品质都是数一数二的。

　　我选择原料的标准必须是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证健脾八珍粉的品质和效果健康养生书籍。

　　白术可以帮我们健脾益气健康养生书籍，燥湿利水。用于脾虚食少，脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气、腹胀泄泻便溏。

　　我用的是浙江大白术、相比地方的白术、浙江大白术气味清香，味甘、微辛，嚼之略带黏性、个大、质坚实、断面黄白色、香气浓、这样的白术品质最佳、效果也更好。

　　白扁豆可以帮我们健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，脾虚生湿，食少便溏，脾虚泄泻，暑湿吐泻，胸闷腹胀。

　　白扁豆产地广泛、我用的是四川白扁豆、相比地方的白扁豆社区健康养生讲座、四川的白扁豆肥厚，黄白色。气微，味淡，嚼之有豆腥气。粒大、饱满、色白、这样的白扁豆品质最佳、效果也更好。

　　我用的是正宗垆土铁棍山药片，相比地方的山药片、这种山药片看起来有点皱，颜色有一点偏黄，有着独特的甘甜味道，中华药典里有记载，道地山药就是淮山药，以其中的垆土铁棍山药为佳、这样的山药片品质最佳、效果也更好。

　　我用的是中国芡实五大产区之一的广东肇庆野生芡实、肇实芡实产量只有全国芡实产量的1%，虽然价格贵、但质量却是一等一的好，是市场上的抢手货。

　　肇庆芡实为红芡实，口味清淡，口感软糯Q弹，相比地方的芡实、这种芡实身干、无虫蛀、饱满均匀、少碎属、粉性足、无杂质、这样的芡实品质最佳、效果也最好。能与多种食材搭配，是养生益寿的佳品，食用具有补脾止泻、除湿止带之功效，被民间称为“水中人参”。

　　我用的是素有“莲乡”之称的建宁特级莲子、相比地方的莲子、这种莲子清香无异味、呈淡黄的本色白、莲孔比较小、莲香而清甜、抓起来有清脆的嘀嘀哒哒的声音、“建莲”外观粒大饱满，圆润洁白，色如凝脂，具有稍炖即熟，久煮不散，汤汁清甜，香醇爽口，营养丰富的特点。这样的莲子品质最佳、效果也更好。

　　茯苓可以帮我们利水渗湿，益脾和胃，健脾宁心安神。用于水肿尿少小便不利，水肿胀满、痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

　　我用的是云南白茯苓，云南出产的属于道地药材，质量最好，称为云苓。自然环境上来说云南最适合茯苓生长，而岳西和罗田地区人工种植和加工茯苓的技术要领先很多。

　　以后的发展趋势应该在云南，因为云南自然资源更丰富一些。相比地方的茯苓、这种天然的茯苓散发着幽幽清香，地区的茯苓都没有这样的香气，好的茯苓质地很硬，长时间煮也不容易煮烂，用指甲刮也不会掉粉，而且嚼起来没有残渣、用这样的茯苓才能保证品质和效果。

　　我用的是“中国薏仁米之乡”的贵州高山小薏米仁、相比地方的薏米、这种薏米质硬有光泽，颗粒饱满、颜色呈白色或黄白色较健康养生书籍，色泽均匀，带点粉性，且味甘淡微甜、这样的薏米品质最佳、效果也更好。

　　太子参可以帮我们补肺社区健康养生讲座，健牌。用于脾虚体倦，食欲不振，脾虚食少，病后虚弱，精神疲乏、肺虚咳嗽。

　　我用的是颜色介于白色和土之间，表面相对光滑，一般有不规则的细线分布。容易断裂，切割的横截面非常光滑。白色或浅的太子参为佳、这样的太子参品质最佳、效果也更好。

　　人参可以帮我们大补元气，补脾益肺，生津，安神，益智。用于体虚，脾虚食少无力，肺虚喘咳，内热消渴，惊悸失眠。

　　首先将以上原料洗净自然晒干后、把所有原料放入大铁锅、加入麦麸、用木材火小火炒至微焦黄成熟、注意火不能太大、火太大原料容易糊健康养生书籍、里面还是生的、这期间不能离人、要不断翻炒、直至表面焦黄成熟、然后将原料过筛去除麦麸、用破壁机将原料磨成微细粉、因为粉质细腻、这样更容易消化吸收、不会给脾胃增加负担。

　　为确保健脾八珍粉的功效，古法工艺八珍粉在炒制时不可以使用电或煤气作为燃料，柴火大铁锅是最好的炒制工具，因为柴火属阳、小火慢慢炒熟、这就会含有更多阳气、而且电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。

　　破壁机磨成微细粉后、因为粉质细腻、这样更容易消化吸收、不会给脾胃增加负担、并且无添加任何糖类、糖尿病人也可以放心服用。

　　吃法举例：最简单吃法、开水冲泡、简单方便省时、以版为例、取2-3勺八珍粉放入碗中、然后倒入适量开水、搅拌均匀成糊状、然后最好盖上盖焖10分钟、10分钟后就成了一碗八珍粉糊、没有别的异味、只有一股粮食的焦香、任何人都可以接受。

　　如果孩子接受不了这种口感、可以加点糖、蜂蜜调味、或者直接放入粥里、加入藕粉、芝麻糊都可以。也可以加入大米粉、糯米粉蒸成糕吃、也可以加入面粉中做成包子馒头等面食、总之可以发挥自己的想象力、创造出更多的吃法。不限时间、不限吃法、只要吃进去就有效！

　　坚持吃一段时间后、你就会慢慢感受到身体有劲了、也不再犯困、睡不醒了、精神很好。食欲变好了、饭量增多了、饭后也不感觉肚子胀了、肠道蠕动正常了、消化吸收也好了。

　　口气异味没有了、手脚也暖和了。大便成型了、排便顺畅畅快再也不没有便溏粘腻、排便困难的情况了。

　　脾胃消化吸收功能正常了、气血充足面色红润、精神和气色都变好了、吸收变好了瘦弱的身体也也慢慢长肉了。

　　孩子会感觉食欲好爱吃饭了、不积食、不挑食不厌食了、长肉长高了、发育也正常了。心情也变好了、身体也慢慢恢复到以前那种充满活力、精力充沛、健康的状态了。

　　如果你现在也有脾胃虚弱的烦恼、并且用过很多调理的方法也没有看到好的效果、不妨试试我的方法、也许会给你带来意外的惊喜。

　　（如果您有时间也有制作条件、可以自己购买上面和我一样品质的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作）

　　（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦、实在不愿自己做的话、我也可以帮您做好、您拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果）

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