《饮食与健康》疫情下的康养旅游，夏季中医养生知识

　　中医实际以为，夏日是养心的季 节……

　　中医实际以为，夏日是养心的季 节。酷热的夏日，更宜调息埋头，“ 心静天然凉”。听轻音乐是一个调自 的好办法，轻音乐能舒缓气味，使心 里获得安静冷静僻静疫情下的康养旅游，让心脏获得歇息。

　　阴陵泉:能够健脾利湿，对峙天天按揉 此穴3分钟，能够连结全部炎天脾胃消 化功用一般，还能够把过剩的湿去掉 。

　　夏日疫情下的康养旅游，我们不忘皮肤的防晒，但 后脑阳晒却被无视了。后脑是满身阳 气最盛的部位《饮食与安康》，后脑常常晒太阳即是 体内不竭聚焦阳气，阳气过盛简单出 现中暑病症。以是出门应做到后脑的 防晒。

　　中医有句话：春夏养阳《饮食与安康》，秋冬养阴 。又有春季保肝，炎天养心，春季护 肺，冬季补肾。学会四时自我保健至 关主要。

　　印堂: 天天用拇指和食指捏起眉间 的皮肤稍向上拉100次，就感应一种 胀胀的觉得向两侧发散，那是阳气 在打击《饮食与安康》，以后你就觉得脑筋出格清 醒，眼睛也出格亮《饮食与安康》。

　　百会穴道地位位于人体的头部正中心 的地位，人体很多经脉都要颠末此处 ，百脉订交，以是取名百会穴。

　　中医以为，夏日阳气兴旺，阴气 也从夏至开端滋生。摄生应要适应自 然，一方面应庇护阳气，不该让它过 于兴旺而上火，另外一方面也要滋阴调 息，养护心脏。

　　夏日养心大穴——阴陵泉、百会疫情下的康养旅游、 印堂。夏日对峙天天按揉阴陵泉疫情下的康养旅游、百 会和印堂3-5分钟，把阳气提上来，您 就可以够心胸清冷，安稳度夏。

　　阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下 胫骨内侧凸起中，与足三里相对（或 当胫骨内侧髁后下方凸起处）。

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