日常养生养生书籍封面健康长寿秘诀顺口溜
“我过来看看，我一天不来就想你们啊！”百岁白叟程敏天天漫步都要来社区看看，白叟进社区先注销体温，熟门熟路的走进大厅……
“我过来看看，我一天不来就想你们啊！”百岁白叟程敏天天漫步都要来社区看看，白叟进社区先注销体温，熟门熟路的走进大厅。9月9日在西席节降临之际，作为老西席的百岁白叟特别来光彩社区给大祖传授长命法门，社工们也用本人的方法为白叟庆贺西席节。
“实在长命没有甚么窍门一样平常摄生，只需心态好一样平常摄生，不活力常笑，大家都能够做到长命。我本人无能事情都本人做了，常常举动举动就是熬炼身材。”程敏白叟具体地说着本人的长命经，“糊口作息要纪律，定时睡觉，定时起床摄生册本封面。天天三顿饭一样平常摄生，都要定时吃。”空余工夫白叟也摆设得满满铛铛，画画、写字一样平常摄生、漫步等，她天天都连结的风俗是，早晨看消息联播和睦候预告，天天城市把发作的大事和睦候预告记下来，固然有点耳背，听不分明声音一样平常摄生，可是思绪十分明晰。白叟还编了首顺口溜，“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑;多笑笑，莫懊恼，每天忙摄生册本封面，永不老摄生册本封面。”
白叟分享完本人的长命经摄生册本封面，社工也提早为白叟过了一个纷歧样的西席节，各人写下对白叟的祝愿语或是想说的内心话，表达对白叟的尊崇和戴德，白叟拿到祝愿语也笑的合不拢嘴。
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