养生语录中医养生十大知识养生保健的好处

　　刚刚过去的“双11”中，健康消费市场成为增长亮点，某大型电商平台预售首小时中医保健增长就超过120%养生语录……

　　刚刚过去的“双11”中，健康消费市场成为增长亮点，某大型电商平台预售首小时中医保健增长就超过120%养生语录。

　　强劲购买力归功于年轻人的“养生热”风潮。2023年5月，由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》中显示，18-35岁年轻人的消费榜单前三位分别是旅游、数码产品和保健养生。

　　养生曾是中老年群体专属标签，如今却越来越呈现年轻化趋势。年轻人为何热衷于养生? 他们的养生特点是什么?又催生了什么样的养生消费市场?

　　“60岁的阿姨步履轻盈，20岁的大学生弯个腰都眼冒金星;70岁的大爷身手敏捷，20岁的大学生做个俯卧撑像振翅蝴蝶。”

　　身体状况欠佳的年轻人自嘲是“脆脆鲨”，易病和受伤的身体是“脆皮”。与之对应的，是打包服用的保健品“防猝死套餐”走红网络，这个包含了辅酶Q10、鱼油、叶黄素等营养补充剂的组合，曾在年轻人中掀起热议。

　　年轻人愿意为养生买单，源于对健康的焦虑。熬夜、加班、996的工作节奏，使得年轻人患有腰疼、失眠、脱发、偏头痛、眼睛干涩等症状。怀着“保命要紧”的意识提早养生，成为年轻人“安全感”的主要来源之一。

　　据新华网2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，这代年轻人的健康观有着“赶潮养生”的特点。他们不仅在意“养”，还在意“防”。例如笔者随机询问的一位“90后”表示，购买鱼油是为了预防老年痴呆，购买钙片是为了防止老来的骨质疏松等，而这些疾病都已发生在其家庭老人身上。

　　最具Z世代特色的莫过于“朋克养生”，可乐泡党参、蹦迪穿护膝，一边作死一边自救，一边消耗一边弥补。幽默的名词背后，是青年创造力与生活压力的碰撞，当打工人在社会压力与竞争下不得不消耗身体时，吞下一颗保健品以作心理上的宽慰。不过早已有医生提醒，此种养生方式并不可取，因为健康不是做数学题，一正一负未必能相互抵消。

　　年轻人更“正经”的养生方式则主要分为“膳食营养派”和“佛系养生党”。 “膳食营养派”注重饮食中的营养均衡，例如通过营养补充剂，补充当代人普遍缺少的维生素矿物质等营养。

　　而“佛系养生党”则更依赖传统或网红养生产品，例如燕窝、艾灸仪、泡脚桶等中式养生方法，也已打开了年轻人市场，保温杯里配枸杞不再是独属于中年人的形象。

　　不论是“朋克养生”“膳食营养”，还是“佛系养生”，年轻一代的养生消费呈现出较为明显的代际特点。新华网的报告显示，年轻人的养生，是一种容易“被种草”的“懒系健康”。

　　对此，消费市场也瞄准年轻人的需求和喜好，打造年轻化的养生产品。花样的“熬夜水”、多地开花的中药咖啡店、热卖的刮痧片、流行的养生课程，年轻人的养生浪潮不断催生新生意。

　　年轻化的养生产品还有“零食化”趋势。传统的保健品视觉陈旧，比如采用胶囊或片剂的药剂式设计，像在生病吃药，容易让人产生心理负担。厂家针对年轻人的养生零食，设计了更精美的外观，转化成零食化的摄取方式，例如制作成小猫、小狗形状的软糖，不仅在视觉上吸引年轻人，也减轻年轻人的心理负担，同时还达到养生需求——服用特定产品实现特定养护，“懒系健康”的心理。

　　不过，当年轻人用“种草买买买”提早成为养生人时，也同时需要警惕，目前市场上的养生产品鱼龙混杂，不少养生产品存在虚假宣传。

　　按照相关规定，只有在执行标准上有【卫食健字】的，才能被算作保健品。而现在市场上年轻人热捧的某些所谓保健品，事实上属于普通食品。《食品安全法实施条例》第38条规定，对保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。但这些不具备保健功能的“普通食品”，却打着养生保健的旗号，卖出比普通食品更贵的价格。

　　今年“双11”数据显示中医养生十大知识，养生保健品类仍然增幅显著。“脆皮”的年轻人们又开始囤起了“健康”。但健康不一定买得到。

　　11月19日，“强国复兴有我”优秀作品展暨2024年广州公益广告征集活动在磨碟沙地铁站启动，市委宣传部、市委网信办、市文广旅局、市市场监管局、市教育局等单位代表，广州公益广告专家库首批专家代表以及“强国复兴有我”优秀作品获奖代表、少先队员和媒体代表参加。

　　现场，高校学生与企业老总交流配岗，主办方推动湾区产业资源精准对接青年“双创”项目，为路演项目“把脉问诊”。

　　昨日上午，清华校友科创发展大会在广州举行。广州市委养生语录、代市长孙志洋，清华大学校长、清华校友总会会长王希勤致辞。会前，孙志洋会见了王希勤等出席嘉宾。

　　“新公寓有电梯，通风采光都不错，环境几好，基本电器都齐全中医养生十大知识，住起来很舒服！”日前，在广州市白云区景泰街柯子岭经济联合社，村民李德恩提起自己租住的新居，赞不绝口。

　　“这条路打通以后，平整又干净，车流得到有效疏解，我们去往机场的路也近了，大家开车明显感觉顺畅很多，上班晚点出门也不怕迟到了。”11月14日，记者来到广州市白云区白云湖街夏茅联社，村民刘志溪指着全新改造升级后的石夏一横路，畅谈出行新体验。

　　在刚刚落幕不久的广州市增城区首届村歌大赛上，来自增江街四丰村的村民深情演唱了自己村的村歌，斩获大赛银奖。与获奖相比，更让人欣喜的是：一个困扰着村里多年的矛盾，竟然通过一首村歌得到化解。

　　近日，广州迎来一场汇聚全球“最强大脑”的科学论坛——在首届顶尖科学家湾区论坛上，来自多国的诺贝尔奖得主、图灵奖得主、世界顶尖科学家协会奖得主和中国两院院士等10位顶尖科学家齐聚广州、立足湾区、洞见未来。

　　11月18日，“逐梦大湾区，奋进新征程”2023年广州市宣誓系列活动在南沙国际邮轮母港举行。广州迎来第30次宣誓活动。当天，“湾区青年号”专列首发。

　　11月17日至18日，以“气候金融 美好世界”为主题的2023年明珠湾国际气候投融资大会在广州南沙新区举办，来自政府部门、金融企业、研究机构的代表，围绕绿色低碳发展新路径展开探讨，为进一步应对气候变化改革创新贡献智慧。

　　作为全国唯一一个由“金融+生态”双牵头的气候投融资试点地区，广州南沙将气候投融资作为贯彻落实国家“双碳”战略重要抓手，奋力打造国际气候金融中心。

　　记者从19日闭幕的第二十五届中国国际高新技术成果交易会上获悉，本届高交会累计入场24.8万人次，累计洽商交易金额372.79亿元。

　　二十五载栉风沐雨，高交会让许多的中国科技企业“走出去”和海外科技企业“走进来”，已成为中国高新技术领域对外开放的重要窗口。

　　近日，广东一地5名小孩集体走失的消息引发关注。据珠江新闻11月19日报道，孩子家长陈先生称：“当地警方已经结案了，都平安找到了。”

　　11月以来，广东省英德市公安局分批次对滞留境外的涉诈重点人员实施刑事拘留，并予以网上追逃，但仍有部分涉诈重点人员心存侥幸，拒不回国。

　　“湾”象更新，澎湃动能——粤港澳大湾区人力资源服务业高质量发展论坛将于11月22日在广东深圳召开。

　　从肚子饿了叫个“飞机餐”，到以后打个“飞的”去上班，低空经济高速发展之下，中国一座座现代化智慧城市的帷幕正徐徐拉开养生语录。

　　11月17日下午，省长王伟中主持召开省政府常务会议，研究广东自贸试验区提升战略行动、省级行政职权事项调整、珠江口东西两岸融合发展改革创新实验区实施等工作。

　　多项研究指出，长期失眠不只影响精力恢复，还会影响情绪，影响大脑对毒素的清除，导致记忆力、判断力变差，甚至增加罹患阿尔茨海默病的风险。此外，失眠还会改变的代谢水平，诱发糖尿病、肥胖等，连癌症的发病都与之有关。

　　11月19日，天津助学金事件当事人@僧丫 发布视频表示自己遭到网络暴力，并晒出自己手写的“休学申请”养生保健的好处。

　　受降雪天气影响，道路积雪结冰，不具备安全通行条件中医养生十大知识，新疆喀纳斯景区公安局大队于11月19日18时开始对S232线（喀纳斯至石头房子）、X852线（禾木村至禾木岔路口）实行道路交通管制。

　　有网友在社交平台晒出就诊病例，说是一晚上连吃了10元山楂和10元板栗，门诊初步诊断为胃炎、胃石。

　　据中央气象台，预计11月21日至24日寒潮天气将自西向东影响我国大部地区，长江中下游及以北地区有4～6级大风和明显降温。

　　11月18日晚，南京林业大学发布讣告：中国党优秀党员、世界著名林木遗传育种学家、中国和世界杨树遗传改良和育种领域的开拓者与奠基人，中国工程院院士、南京林业大学教授、原校长、我国著名林学家、林业教育家王明庥同志，因病医治无效，于2023年11月18日10时10分在南京逝世，享年91岁。

　　据江西省水文监测中心监测，11月19日上午8时，鄱阳湖标志性水文站星子站水位10.52米，比昨日下降0.23米，鄱阳湖通江水体面积缩小为893平方公里。

　　中国人民银行会同国家金融监督管理总局审查批准“万事网联信息技术（北京）有限公司”提交的清算机构开业申请。

　　每年11月下旬，各地的旅游市场逐渐进入淡季，机票价格总体大幅下降，错峰出游受到市民的青睐。

　　随着多地气温下降，冰雪旅游热度正持续升温，各大滑雪场“开板”迎客，多地滑雪场订单销售量、预售量创2019年以来新高。

　　抖音于近期开启测试视频内容付费服务，即用户在平台观看部分视频内容时，需要付费才能解锁全部的内容。

　　证监会在总结前期试点经验的基础上，制定了《上市公司向特定对象发行可转换公司债券购买资产规则》。

　　今年前10个月，我国进出口增长实现回正。四季度通常是外贸旺季，对此，商务部会有哪些相关稳外贸举措？

　　截至当地时间19日晚，本轮巴以冲突已致双方超1.44万人死亡。其中，加沙地带已有逾13000人死亡，约旦河西岸有215人死亡，以色列方面约有1200人死亡。

　　11月20日05时01分在日本北海道附近海域（北纬41.15度，东经142.50度）发生5.9级地震，震源深度80千米。

　　当地时间11月19日，阿根廷举行第二轮总统选举。根据官方宣布的最终计票结果，极右翼选举联盟“自由前进党”候选人、国会众议员哈维尔·米莱以55.95%的得票率，当选阿根廷新一任总统。

　　世界卫生组织19日在日内瓦再次呼吁结束在巴勒斯坦加沙地带的敌对行动和人道主义灾难，并停止对医院和其他重要基础设施的袭击。

　　乌拉圭畜牧业、农业和渔业部长费尔南多·马托斯日前接受新华社记者专访时表示，乌方希望深化与中国在农牧业领域的各项合作，成为中国“可信可靠的粮食供应国”。

　　俄罗斯文化部长奥莉加·柳比莫娃18日在圣彼得堡国际文化论坛期间接受新华社记者专访时说，各国应当以包容态度对待不同国家的文化，共同致力于文化遗产的保护和多元发展。

　　土耳其外交部长哈坎·菲丹说，土耳其可能与以色列断绝外交关系，但这一决定必须由多个国家同时作出，以达到更为有力的效果。

　　为期5天的第18届迪拜航展于当地时间11月17日落下帷幕中医养生十大知识，据主办方统计，航展前4日的成交总金额已达到3604亿迪拉姆（约合人民币7076亿元）。

　　全国滑板锦标赛19日在苏州落幕，在杭州亚运会上夺冠的15岁广东选手陈烨在男子碗池项目中摘金。

　　2023—2024赛季国际雪车联合会雪车和钢架雪车世界杯延庆站的比赛，昨天继续进行养生保健的好处，在四人雪车项目的较量中，孙楷智领衔的中国四人车组合获得第三名，创造了中国四人雪车在世界杯上的最好成绩。

　　北京时间19日晨，2023年克英国锦标赛在英国莱斯特结束资格赛首日较量，当日出战的6名中团选手均获胜晋级第二轮。

　　世界羽联官网消息，当地时间18日养生语录，在熊本进行的日本大师赛结束半决赛争夺，中国选手石宇奇、陈雨菲分别晋级男、女单打决赛，6对中国双打组合分别会师男双、女双、混双决赛。

　　在18日进行的2023-2024赛季国际滑联速度滑冰世界杯北京站比赛中，由宁忠岩养生保健的好处、都浩楠和刘斌组成的中国队夺得男子短距离团体追逐项目的银牌。

　　昨天，2024欧洲杯预选赛倒数第二轮继续进行，H组的丹麦队主场2比1战胜斯洛文尼亚队领先第3名4分成功出线战平摩尔多瓦队领先小组第3且已结束小组赛征程的波兰队3分也杀出重围。

　　珠江啤酒·2023广东省男篮联赛球王赛昨晚在东莞开战。来自广东21个地级市及顺德区的草根明星球员，联手为球迷送上精彩赛事。最终，广东工业大学篮球队功勋教练刘炜浩带领的雄狮队以116比112击败中国篮球名宿朱芳雨率领的猛虎队。

　　当地时间11月16日，国家体育总局局长、中国奥委会主席高志丹在美国得克萨斯州沃斯堡市举行的第16届国际武术联合会代表大会上当选新一届国际武联主席。

　　今日，2023中国网球巡回赛·无穷·广州黄埔站·巴迪瑞·粤港澳大湾区网球公开赛进入决赛日，不早于15时，女子单打决赛将在12号种子邹瑞瑞和4号种子王美玲之间展开；随后将进行男子单打决赛，对阵双方是头号种子李喆和3号种子王楚康。

　　国乒混合团体世界杯男女第四人选拔赛昨天在北京结束。来自广东的林高远与混双搭档王艺迪三战三胜，以选拔赛第一名身份获得混合团体世界杯参赛资格。

　　“科技是国之利器，国家赖之以强，企业赖之以赢，人民生活赖之以好。”城市，亦赖之以兴。广州，正坚定不移向科技创新要新质生产力、要核心竞争力，逐梦星辰大海，奔赴辽阔未来。

　　由此说开去，人居环境整治是一项系统工程，纷繁复杂、涉及面广，遇到问题并非简单靠罚款或加倍惩戒就能解决。改善的力量根基在人。只有合乎，汇聚群力，才能有效推进，真正为提升乡村文明加分。

　　与其设提现门槛，倒不如想想如何在用户管理上做好“延迟满足”。如采取相应的延迟提取奖励，也可以借机搭建平台的周边商城，让这部分“小额提现”直接内部消化。同时，不妨把门槛设置提前，如划分普通用户和创作用户类别，对后者采用问卷答题等注册形式，适当增加难度之余，也可以把部分“薅羊毛者”拒之门外。

　　长安回望绣成堆，山顶千门次第开。外联互通的基因根植在西安的城市发展中。近年来，西安将线下与线上结合，提升文化体验，整合宣传，使古都风韵与时代风尚交相辉映，值得借鉴养生保健的好处。

　　往后的学习阶段，不妨多一些观摩式、体验性课程，让学生模拟上手实操，提高他们的急救“实战”水平。总之，急救教育是一个长期、系统的工作，要常态化地用好、用活。

　　让来夜校学习成为一种生活方式，给年轻人带去更多心灵滋养。这需要我们的公共文化供给更接地气，做好市场调研，不断提升课程与活动的质量。

　　城，所以盛民也；民，乃城之本也。安居和乐业都是民生，《办法》回应了城市居民对生产生活环境的诸多需求，增加了民生福祉，也让城市更有吸引力、创造力、生命力。

　　旅游消费的滚滚热潮，是经济动能澎湃的生动注脚。继续丰富产品供给、优化旅游环境、加强宣传推广，必将进一步增强广州旅游吸引力养生保健的好处、产业竞争力，激发更加强劲的旅游消费势能。

　　11月19日，广州市儿童公园童声鼎沸中医养生十大知识，由广州市儿童友好城市建设工作领导小组办公室主办的“友好相伴 快乐成长”—广州市儿童友好城市LOGO和主题曲发布暨2023年儿童友好嘉年华活动在广州市儿童公园正式启动。[详细]

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　　广州已经正式迈入今年秋天的门槛，入秋时间是11月12日。广州市气象部门今天发布消息，“官宣”了“秋季-广州分秋”到来。和常年相比，今年广州的秋天迟到了3天。[详细]

　　2023年广州国际灯光节将于11月21日至30日举行，现场设置为“1+1”会场，即1个新中轴会场和1个一江两岸会场，届时将有较多市民搭乘地铁前往观看。[详细]

　　11月16日，“食光秀2023潮菜文化美食节”在广州·时光里北塔正门广场正式开启。[详细]

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