四季食物养生顺口溜中华中医养生之秘诀中华养生保健杂志
春季阳气初生，饮食的保养除留意生发阳气，还要投脏腑所好，应恰当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味……
春季阳气初生，饮食的保养除留意生发阳气，还要投脏腑所好，应恰当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。由于酸味入肝，具有收敛之性，倒霉于阳气的生发和肝气的疏泄。食品可挑选辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等中华中医摄生之法门，少食辛辣之物中华摄生保健杂志。
一年四时有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。人生于天然中华中医摄生之法门，应适应天然纪律。夏季按照小我私家体质适当进补，契合冬藏的摄生准绳。但春季里中华摄生保健杂志，不管是食补仍是药补，进补量都要逐步削减，以便逐步顺应行将到来的春季愉快、升发、条达的时节特性。与此同时，削减食盐摄取量也很枢纽，由于咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，倒霉于调养阳气。
春季，天然界朝气蓬勃，万物欣欣茂发中华摄生保健杂志，这时候人们该当适应天然界活力勃发之景，早睡夙起，晚上去散漫步，放松形体，使情志跟着春生成发之气而不成违犯它，这就是顺应春季的摄生办法中华中医摄生之法门。
《摄生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春季天天梳头是很好的摄生保健办法中华摄生保健杂志。由于春季是天然阳气萌发升发的时节，这时候人体的阳气也适应天然，有向上向外升发的特性，表示为毛孔逐步伸展中华摄生保健杂志，代谢兴旺，发展疾速。故春季梳头，正契合这一春季摄生的请求，有宣行郁滞，疏利气血，灵通阳气的主要感化中华摄生保健杂志。
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