养生小知识带图健康养生的经典语句-秋季养生顺口溜简短
俗语说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候固然迟早凉快，但白日仍有秋山君残虐……
俗语说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候固然迟早凉快，但白日仍有秋山君残虐。这个时分，更要遵照摄生准绳进补。秋日到了要多吃甚么好呢？本期《性命时报》请来北京中医药大学养分学周俭传授，为我们引见春季饮食摄生的要点。
俗语说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候固然迟早凉快，但白日仍有秋山君残虐。这个时分，更要遵照摄生准绳进补。秋日到了要多吃甚么好呢？本期《性命时报》请来北京中医药大学养分学周俭传授摄生小常识带图，为我们引见春季饮食摄生的要点。
立秋后氛围枯燥，人简单焦躁不安。这时候要多吃一些清心润燥的食品来消弭秋燥摄生小常识带图安康摄生的典范语句，好比：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等摄生小常识带图，此中莲藕为首选。
莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，动物卵白质、维生素和淀粉，有较着益血益气的成效，也可加强人体免疫力。
莲藕的食用办法“生熟两适宜”。作为生果生吃的，滋味甜美安康摄生的典范语句、清冷入肺；和糯米安康摄生的典范语句、蜂蜜一同蒸摄生小常识带图，粉红通明，软糯清润摄生小常识带图，是秋令甘旨小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、养分丰硕，合适脾胃健壮的人滋补摄生。
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