养生健康视频大全健康养生热门文案2023年12月22日保健养生顺口溜大全
2、不忙减衣，秋不忙加帽……
2、不忙减衣，秋不忙加帽。 春捂秋冻，一年无病。 冬不蒙首，春不露背； 夏不露腹，冬不露肩。 冬不坐木头，夏不坐石头。 二八月乱穿衣，小芥蒂害上身材。 天气不正，仅防疾病。 天热防中署，天寒防感冒。 七月金风抽丰垂垂凉，感冒伤风要防备。 金风抽丰凉，添衣裳。 一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。 白露身不露，寒露脚不露。 感冒感冒，多在秋冬。 冬吃生姜，不怕风霜。 小寒大寒，冻死老夫。 冬不恋床，夏不贪凉。 四八月，防着凉，迟早留意加衣裳。 六月六，晒衣服，削减疾病添幸运。表情类口诀 笑为力气的亲兄弟，愁为安康的死仇家。 不讲不笑，不成世道； 不玩不笑，不成老小。 不说不笑，一天混不到。 摄生之道，眉飞色舞
22、，不外饱，早中晚，遛几遍。 夏炼三伏降盛暑，冬炼三九傲霜寒。 气功用治病，启事在松静。 气功太极拳，常炼成铁汉。 气功气功，功到自通。 常打太极拳，益寿又延年。 常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。 朝晨牙齿叩一叩，到老不会落。 拍打足三里，胜吃老母鸡。 饮食贵有节，熬炼贵有恒。 药补不如食补，食补不如练武。 粥越煮越烂，体越练越强。 坐下腰不躬，走路要挺胸。 不求虚胖，但务实壮。 裤带越长，寿命越短。 令媛难买老来瘦。 树老先老根，人老先老腿。 看人老不老，先看走和跑。 能走腰腿壮，能跑心肺好。 人老先老腿，防老多走跑。 竹从叶上枯，人从脚上老； 每天千步走，药铺不消找。 老年勤熬炼，手杖当宝剑。
24、不侵。 常常不眠，少活十年。 久视伤神，久卧伤气。 多睡易病，少睡伤身。 住得好不搬，睡得好不翻。 早睡夙起能令人安康、富有、智慧。 夙起早睡，精神抖擞。 夙起早睡，肉体百倍。 夙起早睡，天保九如。 早睡又夙起，疾病不惹你。 早睡又夙起，能活大年岁。 早睡夙起，不伤性情。 每天起得早，人生八十不显老。 早睡夙起，清新欢欣； 迟睡迟起，强拉眼皮。 早些睡，早些起，眼睛鼻子都欢欣； 早点睡，晚点起，满身高低有力气。 晚睡迟起懒在床，日日云云命不长。 正午睡一觉，舒坦肉体好。 哭的多伤眼睛，睡的多得疾病。 正午睡一觉，如同捡个宝。 饭后躺一躺，肉体长一长。 老来就寝足，快乐享清福。 若要不失眠，煮粥
1、.保健摄生顺口溜口诀大全寒从足下生，百病凉上起。 病从口中入，凉从脚上来。 狗从嘴冷，人从腿冷。 越热越出汗，越冷越颤抖。 火烤胸前暖，风吹背后寒。 越吃越馋，越烤越寒。 食不外饱，衣不外暖。 饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。 人懒没有好糊口，衣穿多了要上火。 睡觉图凉爽安康摄生热点案牍，不拉肚子那才怪。 头对风，冷飕飕；脚对风，请郎中。 大汗莫当风，当风简单得感冒。 太阳是个宝，晒晒身材好。 常晒太阳，身材安康。 常常晒太阳，筋骨强如钢。 每天晒太阳，赛过吃药方。 要想寿命长，常常晒太阳。 阳光不照临，大夫找上门。 立春别欢欣，另有四十寒气候。 宁肯经常三分寒，不成棉裹一身汗。 饭要按时吃，衣要看天穿。 春
16、裳勤沐浴，常晒被褥疾病少。 勤洗勤晒，温馨直爽； 多洗多晒，病灾不来。 笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒适。 窗明几净色彩调，能除慌张与疲倦。 常开窗，透阳光， 氛围畅通保安康。 若要不抱病，到处扫洁净。 无事勤扫屋，强如上药铺。 四害覆灭光，安康有保证。 病灾不染干净地，幸运常临安康家。 心理卫生强身，心思卫生强心。 戒烟戒酒类口诀 事要多知，酒要少吃。 食按欲进，酒按量饮。 佳肴不外食，琼浆不外饮。 食不外饱，喝酒不醉。 莫说过甚话，莫饮过量酒。 少喜怒，酒适度。 粗茶淡饭少喝酒，可以活到九十九。 打趣恰当，喝酒适当。 热酒伤肺，冷酒伤胃； 冷热适度，少喝为贵。 吃酒不吃菜，肯定醉得快。 酒是
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4、本，满怀仁慈是欢愉之源。 人闲长指甲，心闲长头发。 平心静气，五体安定。 高兴、控制和安静冷静僻静把大夫拒之门外。 宽大旷达者长命，难过者短寿。 欢愉乃人生之致友，忧愁乃人生之大敌。 自大令人气短，发奋助人寿长。 能求苦中乐，笑笑便了结。 碰到功德哈哈笑，碰到好事笑嘻嘻。 人逢丧事肉体爽，两腿走路也快当。 不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。 乐时同吃茶品茗酒，苦时相互慰藉。 乐光阴阴易过，愁光阴阴难过。 看个大夫，不如多个伴侣。 忌愁制怒，人生遐龄。 宁吃高兴粥，不吃皱眉饭。 宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。 老无所好，肉体单调。 肉体空虚催人老，糊口多彩寿缘高。 专业喜好广，赛过增养分。 文娱有制，失制则筋疲力尽
5、； 欢愉有度，失度则兴尽悲来。 食多伤胃，忧多伤神。 喜不外欢，怒不成暴。 劳不外累，逸不外安。 糊口上要适度，肉体上要漂亮。 六神不定，总会抱病。 愁加愁，病没头。 饭后百步，遇事不怒。 动为纲，素为常； 少喝酒，不悲戚。 多愁多病，越愁越病安康摄生热点案牍。 怒伤肝，思伤脾，难过肺，悲戚肾。 人逢丧事肉体爽，闷上心头打盹多。 树怕伤根，人怕悲伤。 眼不见，心不烦，耳不听，思稳定。 爽口食多偏作病，快苦衷过恐生殃。 食多伤胃，气大伤人。 气恼即是三分病。 遇事不恼，永生不老。 气恼成病，欢欣龟龄。 气是知名火，忍是敌灾星。 气头上不要添火，火旺了不要加油。 气大悲伤，心大伤肺。 人生不怕难，就怕愁莫展。 若
6、要长命，切莫多愁。 不气不愁，活到白头。 愁多病，越愁越病。 气气恼恼成了病，快欢愉乐活了命。 怒恼令人老，高兴令人少。 忧虑多抱病，心康体才健。 忧易致疾，怒最伤人。 愁懊恼，多病快老； 快快乐活，身材强健。 忧虑令人早衰，欢欣令人年青。 悲观向上气轩昂，怨言太盛断人肠。 情极百病生，情舒百病除。 寡欢多愁，易得癌瘤。 感情不顺畅，短寿夭亡。 怒一怒，减年龄。 忍之不忍，食之有趣。 忍得一时之气，以免百日之忧。 丈夫有泪纵情弹，豪杰流血也堕泪。 气度宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。 比上不敷，比下不足，满足常乐人常乐。 节食纯祛病，寡欲纯强身。 贪婪懊恼多，满足自常乐。 少生闲气有欢欣，家
12、 勤生百巧，一懒生百病。 薄暮动针线，老来不见天。 有病不要背，越背越亏损。 眼病从手起，腹痛从嘴起。 男防车前马后，女防胎前产后。 树不修不直，病不治不愈。 落雨怕天亮，病人怕肚胀。 不要屎急才挖坑，不要病重才求医。 服早补补钉小，有病早治疾苦少。 小病不治成大病，大病不治难保命。 慢病在养，急病在治。 债多灾还，病重难治。 治病不养病，不如不看病。 帮人帮心，治病治根。 草老怕人割，人老怕病磨。 有病不瞒医，瞒医害本人。 有病不要悲，越悲越亏损。 旱天未到先修塘，疾病将来先防备。 有病早治，不如无病早防。 百病只怕乱投医。 用药如用兵，下药要对症。 忠告逆身利于行，忠言逆耳利于病。 身闲不
8、嫌多，越活越想活。 人老讲求饮食，寿长喜好喧嚣。 简朴糊口，安康快乐。 欢愉是自找的，懊恼也是自找的。 简朴令人安好，安好令人欢愉，欢愉令人长命。 病从口中入，寿自脑中来。 祸之不惧，福之不喜，百岁可期。 心躁热汗淌，心静天然凉。 遇事莫愁，不容易白欢愉就是安康，忧伤就是疾病。 乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。 肉体不适则愚，血脉不适则病。 无求即是放心法，不饱真为却病方。 因满足心常乐，人到无求品自高。 人无忧，故自寿。 壮志因愁减，衰容与病俱。 劝君莫奏傍晚曲，白叟应唱春之歌。 自发明天将来虽未几，落日光下应高歌。 花香蝶自舞，心宽寿自高。 忘老老不至，常乐乐常来。 叹老老得快，疑病病自生。 活到老
10、开阔，福遐龄长。 撒谎有损安康，行恶令人早亡。 妒忌是心灵的肿瘤，宽大是增寿的良方。 心善令人长命，性恶令人短寿。 静以养身，俭以养德。 恬淡名利人长命，得寸进尺命不长。 尊老爱幼，中途夭折。心胸广大，福多寿长。 劳动抗衰，待人和善。和睦生财，慈悲增寿。 子孝妻贤，益寿延年。 敦睦家庭幸运多，幸运家庭长命多。 家宽出少年，家和出寿星。 代际调和人增寿，长幼有序福合座。 多做功德积善，乐于助人增寿。 治病求医类口诀 疾病是欢欣支出的利钱。 人有疾病，难尽美德。 安康只一个，疾病有千种。 宁叫肚挨饿，不叫病缠身。 宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。 千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。 无债者为富，无
21、补不如熬炼。 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身材强。 日光、氛围和净水，熬炼身材三个宝。 跑步是活动之王，走步是健身之友。 终年茹素，对峙走步。 快步走，人长命。 树大全凭根深，人壮全凭脚健。 跑跑跳跳满身轻，不走不动多抱病。 跳跳蹦嘣，无病无痛。 跑跑跳跳，胜似灵丹灵药。 要想疾病少，每天做早操。 左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。 宁肯三天不消饭，不克不及一日不熬炼。 炼出一身汗，小病不消看。 流身大汗是熬炼，举手投足也健身。 天天遛个早，保健又防老。 夙起晨炼，益身材健。 夙起动动腰，一天少疲倦。 夙起做做操，一天肉体好。 夙起一时，利落索性一天。 夙起打坐，一天快乐。 晚上活活腰，一天肉体好。 不贪睡
11、病者为福。 只需多劳动，百病不上身。 百岁不为高，无病寿自长。 有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。 百治不如一防。 伤风是百病之源。 冒病，防不难，大葱大姜和大蒜。 伤风不算病，不治也要命。 豪杰招不住三遍稀。 止泻健脾补五脏，煮粥宜把藊豆放。 苗无病害长得旺，人无疾病肉体爽。 大病要养，小病要抗，无病要防。 老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。 越怕病越大，心安把病压。 若要防癌，多吃蔬菜。 连结好表情，癌症不袭来。 老翁九十九，走路叉动手，每天吃萝卜，疾病那里有。 有病方知健是仙。 苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。 若要百病不生，必需常饿三分。 勤人体健，懒人病多。 天黄有雪，人黄有病。
7、庭敦睦幸运多。 人活九十九，不怕贤妻丑。 老年大家生鹤发，就怕愁云布脸颊。 不怕人老，只怕心老。 瓜好不在巨细，安康不在胖瘦。 糊口充分的人材能长命。 千保健，万保健，心态均衡是枢纽。 平心静气好，九十不显老。 一毛不拔，经常抱病。 人静百年，气静万年安康摄生热点案牍。 充天南地北之量，养先忧后乐之心。 能忍受，毕生受用； 大学问，放心亏损。 一天三笑脸颜俏，七八分饱人不老。 名利恬淡，清闲自乐。 逢人借问留春术，恬淡安好比药好。 已往七十古来稀，昔日百岁不敷奇。 酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是肇事的根苗。 酒色财运四堵墙，大家都在墙里藏； 若能跳出墙外去，不是仙人寿也长。 人活百岁不
18、沾酒，病魔绕道走安康摄生热点案牍。 不沾烟和酒，没病到白头。 不沾酒和烟，寿似活仙人。 要想长命，戒烟限酒。 睡前喝醉酒，鬼域路上走。 要想早点儿见阎王， 醉酒、抽烟、打麻将。 活动健身类口诀 性命在于活动。 活动是统统性命的源泉。 少时练身劲，老来少抱病。 活动是翻开安康之门的钥匙。 活动是安康的源泉，也是长命的法门。 动则夺目，动则轻灵， 动则健美，动则芳华常驻。 静生阴，动生阳。 水不动生毒，人不动抱病。 从小熬炼，受益有限。 年青勤熬炼，老来身材健。 智慧人治病靠熬炼摄生安康视频大全。 脑怕不消，身怕不动。 常常活动，百病难碰。 字画益寿，活动延年摄生安康视频大全。 活动比如灵芝草，何须苦把仙方找。 铁不炼不成钢，人不活动不安康。
23、老来勤干活，胜过百草药。 身材熬炼好，八十不平老； 身材熬炼差，四十长鹤发。 活到老，做到老，勤奋才气身材好。 动以健身，静以养心。 迟早走一走，能活九十九。 逐日千步走，安康又长命。 任刮东南西冬风，晚上早晨多举动。 白叟多摇扇筋骨更伸展。 起居摄生类口诀 最好的表情是安静冷静僻静， 最好的活动是步行， 最好的大夫是本人， 最好的补品是就寝。 歇息是劳作的完毕与报答。 就寝是心劳的最好疗法。 宁肯三天不吃，不成一日不睡。 一夜不宿，如服一毒。 一日不眠，旬日不安。 吃好睡好，永生不老。 食饮有节，起居有常。 吃八分饱，睡非常够。 吃好喝好，不如睡好。 中午小寝以养阳，子时熟睡以养阴， 阴阳均衡，百病
14、。 名医难治心头病，芥蒂终需心药医。 红糖生姜开水泡，睡前饮用治伤风。 白日如犯困，易得肉痛病。 讲求卫生类口诀 常讲卫生，百病不生。 干洁净净一身轻， 不干不净生百病。 熬炼是金丹，卫生是药方。 卫生搞得好，疾病不环绕纠缠。 勤奋动听给家足，讲卫生中途夭折摄生安康视频大全。 不干不净，吃了抱病， 干洁净净，吃了承平。 吃喝净，少抱病。 用具不擦要生锈，人不卫生要短折。 万物从土生，百病从口入。 防备肠胃病，饮食要洁净。 饮食不检核，大病在长远。 喝开水，吃热菜， 肠胃安康少病害。 饮食要卫生，一热二鲜三洁净。 留意养分滋味好，讲求卫生饭菜香。 企图凉爽吃冷饭，吃后简单把病犯。 饭不熟不吃，水不开不喝。 臭鱼烂虾
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19、起居有规章，熬炼要常常。 静而少动，目炫耳聋； 有静有动，无病无痛。 动则不衰，炼则寿长。 干净是安康的根底，劳动是长命的源泉。 懒惰易抱病，勤奋可健身。 人懒生百病，勤动终年青。 勤奋是个宝，平生不成少。 百年长命，毕生勤奋。 暮年最贵老来勤，不动只等病降临。 火炼黄金，劳动炼人。 锄头能壮筋骨，汗水能治百病。 白天无劳累之行动， 夜间不得安息之报答。 人是一条龙，越做越豪杰。 少荤多素，劳逸适度。 劳动是食欲的父亲，是消化的祖父， 是安康的曾祖父。 勤奋健身，懒散损身。 勤勤奋恳，芳华常在； 懒懒惰散，未老先衰。 身鼎力不亏，身强气不损。 累了一袋烟，胜过活仙人。 人勤病就懒，人懒病就勤。
15、，抱病朋友。 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。 吃了省钱瓜，害了绞肠癌。 蔬菜要净水洗，生果要削皮吃。 要想不抱病，锅盆碗灶都洁净。 饭前便后洗手，胃肠疾病少有。 饭前要洗手，饭后要嗽口， 风俗整天然，百病全赶走。 肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。 小小一口痰，病菌千万万。 洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。 耙田留意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。 洗头洗脚，赛过吃药。 头发常梳理，衣服勤换洗。 牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。 少情欲，多洗澡。 脏生虱子懒生疮。 足是人之底，一夜一次洗。 床铺洁净，舒坦入梦。 饭要细嚼摄生安康视频大全，衣要勤洗。 勤穿勤脱，胜似吃药。 勤洗衣裳勤沐浴，多晒被褥身材好。 勤洗衣
20、 体强者欺病，体弱病欺人。 水停百日生毒，人闲百日抱病。 白日多动，夜间少梦。 动动劲来，缩缩病来。 练练力出，缩缩病出。 行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓。 坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯玉轮。 快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼摄生安康视频大全。 坐卧不顶风，走路要挺胸。 饭后散漫步，不消进药铺。 饭后百步走，活到九十九。 用饭不要闹，饭后不要跳。 好饭莫饱，饭后莫跑。 饭后不沐浴，酒醉不洗脑。 饱不洗身，饥不沐浴。 强身之道，熬炼为妙。 墙靠根底坚，体壮靠熬炼。 脑筋越用越灵光，身材越炼越强健。 生铁不炼不成钢，人不熬炼不坚强。 快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。 要想身材健，枢纽在熬炼。 药补不如食补，食
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9、，学到老，脑筋灵，肉体好。 看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。 笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。 伉俪感情类口诀 伉俪多恩爱，仙人也不怪。 伉俪举案齐眉，越活越显年青。 伉俪恩爱到白头，日子贫寒也风骚。 过了夏至节，伉俪各自歇。 过了重阳节，伉俪宜多歇。 夫不嫌妻丑，活过九十九。 妻不嫌夫憨，百岁能转弯。 伉俪同苦共甘，棒打鸳鸯不散。 一日伉俪百日恩，白头偕老成寿星。 鲜花虽美怕寒霜，伉俪恩爱寿无疆。 男地女强，幸运不长。 秧好一半谷，妻好毕生福。 子孝父心宽，妻贤夫兴隆。 恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。 朋友两相无猜，日子愉快自由。 敦睦家庭风景好，恩爱伉俪幸运长。 思惟道德类口诀 心胸
3、。 笑口常开，安康常在。 笑口常开，无病无灾。 笑口常开，芳华常在。 笑一笑，十幼年， 愁一愁，白了头。 笑治百病，愁生百病。 笑笑乐乐散了心，不笑不乐要抱病。 一日三笑，人生难老； 一日三恼，不老也老。 大笑三声，弃病提神。 有说有笑，阎王不要。 安康令人欢愉，欢愉令人安康。 怒伤肝，愁悲伤，悲忧惊慌伤命根。 安康就是幸运，安康就是财产，安康就是人生最大的成本。 身材安康是根底，家庭敦睦是保证，伴侣交往是乐事。 悲观令人长命。动则不衰，乐则长命。 饭养人，歌养心。 气度开阔，体健寿长。 气度广大能撑船，欢欣安康享百年。 襟怀要坦荡，开阔无忧虑。 要想安康快乐，学会本人找乐。 一片忠实是长命之
13、如心闲，药补不如食补。 食品是最好的药物。 谁靠药物在世，谁就活得不幸。 豪杰也怕病来磨，体弱就怕不做活。 有的放矢，药到病除。 滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。 一碗姜盐茶，开胃祛风寒。 一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。 多吃芹菜不消问，低落血压喊得应。 木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治伤风。 吃药不合错误方，哪怕用船装； 吃药对了方，只需一碗汤。 药无贵贱，有用则灵。 药不合错误症，参茸也毒。 病人不忌嘴，医生跑断腿。 病人不忌口，白费医生手。 大便一通，满身轻松。 扎针拔罐，病好一半。 治便秘补中气，煮粥加藕奏效率。 话说在明处，药敷在疼处。 三分吃药，七分保养。 病来如山倒，病去如抽丝。 治病简单治心难
25、加白莲。 用饭就上床，身材必遭殃。 晚餐多一勺，三鼓睡不着。 饭后即躺，不长半斤长四两。 要想身材好，天天起个早。 睡觉不蒙头，黄昏郊野走。 夙起一刻钟，安康益无量。 吃不言，睡不语。 晚饭少喝水，睡前不吃茶品茗。 睡前热水洗洗脚，胜似吃副好补药。 睡前烫烫脚，胜服催眠药。 睡前开开窗，一夜睡得香。 夏不睡石，冬不睡板。 贪凉不盖，不病才怪。 袒胸露体宿户外，感冒伤风把病害。 打盹无根，越睡越深。 勤人生路多，懒人打盹多。 勤者得食，懒者得眠。 人逢丧事肉体爽，闷在内心打盹多。 人肚是片磨，睡下就不饿。 口越吃越馋，人越睡越懒。 吃得巧，睡得好， 身材安康不容易老。 勤奋一日，可得一夜安息； 勤奋平生，可得幸运长逝。 贪吃贪睡，添病减岁。 饱吃憨睡横长肉，疾病缠身添疾苦。 猪越睡越肥，人越睡越霉。 摸成的疮，睡成的病。 要想睡得好，早晨泡个澡。 饥不泡澡，饱不剃头。 对峙昼寝益处多，精神兴旺好干活。 冬不睡席，夏不卧砖.
17、高粱水，喝多先醉腿。 秤砣小，压千斤； 羽觞小，淹死人。 喝适当酒是养人的，喝醉了不是人养的。 气大伤人，酒多伤身。 每天少喝酒，身体抖几抖。 酒极则乱，乐极则悲。 酒是明智的宅兆。 喝酒致醉，伤肝坏胃。 肝癌是酒的职业病。 药不治假病，酒不解真愁。 肺癌是烟的职业病。 烟草是恋爱的宅兆。 晚上抽烟，早归西天。 饭后一支烟，坏处大无边。 治病不如防病，吃药不如戒烟。 结交靠至心，戒烟靠恒心。 抽烟酗酒，费钱短折。 戒烟少喝酒，嗜素讲养分。 少喝酒，不吸烟，人生百岁身材健。 烟酒不离嘴，大夫跑断腿。 喝酒又抽烟，快点上西天。 烟抽多了悲伤肺，酒喝多了伤肝胃。 不吸烟少喝酒，能活九十九。 不抽烟不
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