健康养生的经典金句每天一个养生小技巧

　　近日，明星健身教练刘畊宏以快节奏、高强度毽子操火爆全网，在掀起全民健身热潮的同时，也引发热议：剧烈的毽子操容易扭伤腰腿，到底什么才是适合我们的健身操呢?在健康帮看来，健身操不仅要简单易学、老少皆宜，还应融入中医理论，将养生文化与健身操相结合，才能真正实现运动锻炼的价值……

　　近日，明星健身教练刘畊宏以快节奏、高强度毽子操火爆全网，在掀起全民健身热潮的同时，也引发热议：剧烈的毽子操容易扭伤腰腿，到底什么才是适合我们的健身操呢?在健康帮看来，健身操不仅要简单易学、老少皆宜，还应融入中医理论，将养生文化与健身操相结合，才能真正实现运动锻炼的价值。

　　经过半年多的精心准备，健康帮重磅推出的经络健身操正式上线啦!健身操集功能、实用、美学为一体，给大家带来“稳稳”的健康!

　　健康帮经络健身操是由健康帮洪亮老师、许卓老师、郑嵩老师等行业权威专家历时数月研发出品，汲取古法经络技术精髓，并结合现代运动学原理创新而成，在一招一式间传承千年经络文化，凝结中医健康智慧。

　　健康帮经络健身操不同于一般的体育锻炼，它除了强调形体锻炼外，更注重静神、动形、固精、调气等具体实践的有机结合，充分体现了以人为本、天人合一、形神统一等思想观念，通过拍打、叩击穴位、扭转、伸展健康养生的经典金句、下蹲等动作，能够有效改善锻炼者微循环，调节脏腑功能和气血循环，从而实现经络疏通、扶正祛邪，显著提升机体免疫力与身体素质。

　　健康帮经络健身操上线以来，面向全国范围内健康帮学员开展健身操达人训练营集训。截至目前，共计122位学员通过考核成为经络健身操达人。同时，在江苏宿迁、云南丽江、广西北海、湖南郴州、江苏盐城、广东广州、宁夏银川、浙江杭州、广东河源、山西太原、福建泉州、内蒙古扎兰屯、福建厦门13座城市研修班期间，800余位学员在导师们的带领下，共同跳起经络健身操，亲身感受中医养生魅力，活动现场气氛热烈。

　　“多年来，我总是摆脱不了年年减肥年年肥的困扰。自从参与了古法经络基础班、研修班的学习，我成功实现了减脂塑形的梦想!除了身材的改变，更为重要的是收获了健康健康养生的经典金句。在体验过经络健身操后，我更有信心了，这套操动作既有美感，又能达到强身健体目的，我要把古法经络介绍给更多人每天一个养生小技巧，帮助身边更多人受益。”一位来自江苏的健康帮学员如是说道。

　　健康养生从来不是一朝一夕、一劳永逸的事情，而是必须贯穿在日常生活的每一天。经络健身操作为健康帮践行中医养生文化的重要举措之一，将在此基础上乘势而上，正式开启6月“全民健身月”!健康帮旨在传承古法经络精髓，帮助大众在锻炼中渗透和弘扬博大精深、源远流长的中华中医文化，从而引发全民健身风尚，广泛提升大众身体素质与健康水平，让健康养生理念走进千家万户!

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