夏季养生健康小知识健康小视频素材下载中医食疗养生食谱
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饭后不要立刻躺卧安康藐视频素材下载，应稍事举动一下，以利饮食消化。昼寝时不要在有穿堂风颠末的处所睡，亦不要伏在桌子上睡，免得压榨胸部中医食疗摄生食谱，影响呼吸安康藐视频素材下载。昼寝时最好脱掉外套安康藐视频素材下载，给上腹部盖点毛巾被，免得胃腹部受寒中医食疗摄生食谱。
夏日作息，宜晚些入眠中医食疗摄生食谱，早点起床安康藐视频素材下载，以适应天然界阳盛阴虚的变革。颠末-上午的进修和事情后，能够有疲倦之感，需求午休做恰当的抵偿。特别是老年人，更需求正午歇息一下安康藐视频素材下载。昼寝的工夫不宜太长，最幸亏一小时之内。
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