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很多老人喜欢吃粗粮，这是很不科学的。虽然粗粮中含有较多的纤维素，但并不适合所有人。随着年龄的增长简单的健康养生文章，老年人对食物的消化功能会退化，如果此时吃太多粗粮，就会出现消化不良。一些老年人喜欢吃素简单的健康养生文章，只吃蔬菜或豆腐制品，肉、蛋简单的健康养生文章养生朋友圈创意文案、奶都不吃简单的健康养生文章。这种素食主义也是不科学的养生朋友圈创意文案。老年人的饮食营养必须均衡，肉、蛋、奶都能为提供丰富的钙和蛋白质，对增强免疫力、保持骨骼紧实起到很好的作用。
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