健康养生口诀10句健康中国科技养生!养生保健小知识

Mark wiens

发布时间:2024-06-16

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健康养生口诀10句健康中国科技养生!养生保健小知识

  人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ,未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用

  “《黄帝内经》上讲,春夏养阳,秋冬养阴。端五节事后,气候湿热重,各类细菌、真菌大批繁衍,蚊虫活泼。在这类天气前提下,人简单抱病,因而构成了端五摄生防病的风俗安康中国科技摄生。”河南中医药大学第一从属病院肾病二区主任医师马继伟报告记者。

  粽子中的次要质料是糯米,假如没有趁热吃会影响人体内消化酶感化,增长消化承担。因而专家提示,粽子要趁热吃、品味充实、适当食用,而不要放在早晨吃,免得欠好消化。白叟、小孩安康摄生口诀10句、脾胃健壮者和糖尿病人群,不倡议多吃。

  别的,端五严冬,人简单耐心犯怒,能够听音乐、看书、冥想、打坐等,停止一些比力舒缓的举动。中医以为汗伤津液,大批活动出汗安康摄生口诀10句,体内的电解质会削减,简单中暑或得热射病,因而这个时节活动不宜过量。

  有哪些端五节的中医防病小常识?马继伟说:“每一年到端五,家家户户城市在门口插上艾草,这是因为艾草可以消灭湿气安康摄生口诀10句、驱虫辟邪。香囊内里普通有艾草、藿香、苍术、薄荷、金银花这几类中药材,都有芬芳辟秽祛浊的感化。端五节经常使用的中药材另有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一同用水煎后当茶饮用,也有很好的保健疗效。”

  民谚曰:“端五节,气候热,五毒醒,不安定。”夏历蒲月初五是我国的传统节日——端五节,前人还把端五节称作“卫生节”。从中医角度来说,自这一天起,阳气爬升、炽热渐盛,各种蚊虫开端繁殖安康中国科技摄生安康中国科技摄生,因而在官方有挂艾叶、包粽子、佩带香囊等传统风俗。那末,粽子怎样吃才安康?门上挂的菖蒲艾条都有哪些成效?6月7日,记者采访了我省中医专家,理解前人储藏在端五节的摄生保健聪慧。

  端五节的餐桌上少不了粽子。《本草纲目》中有纪录:“糯米,暖脾胃安康摄生口诀10句,止虚寒泻痢,减少便,收自汗,发痘疮。”粽子以糯米为次要食材,味甘性温,可以益气健脾安康中国科技摄生、开胃消食安康中国科技摄生,还可搭配红枣、花生、莲子、薏米等,养分丰硕、平和滋补。粽叶也有讲求,北方的粽子大多用芦苇叶,北方多用竹叶或荷叶。芦苇叶能够清热生津、除烦止渴;竹叶能够清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

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