老人养生保健知识健康养生常识2024/6/18春季健康养生小知识
关于春季的特性，《内经》中有如许一段话：“春三月白叟摄生保健常识，此谓发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧夙起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚白叟摄生保健常识，此春气之应，摄生之道也……
关于春季的特性，《内经》中有如许一段话：“春三月白叟摄生保健常识，此谓发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧夙起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚白叟摄生保健常识，此春气之应，摄生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉父老少。”
春季是万物苏醒的时节，大地开端回暖，草木开端抽芽，万物朝气蓬勃，人体也同万物一样，颠末了隆冬的磨练，迎来了春季。跟着气温的回暖，人体内阳气开端升发，腠理松散开泄，各构造器官功用开端活泼，细胞代谢逐步趋于兴旺，新陈代谢放慢。
能够说白叟摄生保健常识，春季最凸起的特性就是“生”。因而安康摄生知识，我们做甚么都要从这个“生”字动手白叟摄生保健常识安康摄生知识，如许才是“春气之应”。适应春季的天气变革特性和人体在春季的心理变革特性白叟摄生保健常识，公道摆设我们的一样平常糊口起居，才有益于摄生保健。上面谈一谈春季的摄生保健留意事项安康摄生知识。（滥觞：爱漂亮网）
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