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国庆假期，关于假期宅家的小同伴来讲，只要宅出安康，才气不孤负美妙光阴哔哩安康摄生！市安康增进中间为各人送上宅家歇息“四句宝典”：常常干净、公道饮食哔哩安康摄生、科学熬炼、作息纪律人生感悟短句精炼。详见↓
各人要分离本身养分情况，吃得安康，切勿暴饮暴食人生感悟短句精炼。不论是在家用饭人生感悟短句精炼，仍是外出集会，都要公道摆设饮食，荤素搭配、平衡养分，食品务必煮熟煮透人生感悟短句精炼。
俗话常说“春季进补，冬令打虎”，气候凉快加上假期会餐增加，各人的胃口仿佛也好了很多。可是“贴秋膘”进补≠只吃肉。
常常开窗透风哔哩安康摄生，勤换洗衣服，按期停止餐具消毒，家居外表（门把手人生感悟短句精炼、桌面等）连结干净哔哩安康摄生，实时清算室内渣滓。
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