怎么样养生好健康饮食顺口溜8句食疗养生心得
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21天减肥法21天的艰苦安康饮食顺口溜8句，21天的对峙，终究胜利挣脱了19斤的肥肉!如今94斤，162CM。姐妹们勤奋
第1阶段：就是喝白开水安康饮食顺口溜8句，其他的甚么都没有喝。品茗我担忧对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥结果有影响怎样摄生好。由于我下定决计了21天不管怎样不做弊，要最严厉的施行一次21次法，前三天天天喝水许多仍是以为口渴，嘴巴内里有淡淡的苦涩怎样摄生好。总的来讲前三天对峙下来还比力简单吧。减了6斤。
第3阶段：早晨只管少吃，普通生果替代了。(很辛劳怎样摄生好，到了第2阶段的时分都觉得本人有点厌食了怎样摄生好，对食品的愿望不激烈。)不外仍是以为这21天播种很多多少，最少改动了我的饮食风俗。这个阶段减了6斤。
减肥不是那末难的，没有甚么做不到的怎样摄生好。严厉施行21天后普通削减体重15斤阁下安康饮食顺口溜8句，假如不到21天就到达本人的幻想体重，可提早完毕怎样摄生好，进入一般饮食，但牢记不成再暴食。只需平衡饮食就可以保持体重，若有上升可2个月后再次停止此法。
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