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　　2013 年 7 月，彼得· 阿提亚在 TED 揭晓了一场名为“糖尿病危急的背后能否躲藏着更严峻的成绩”的演讲，寓目次数已超越 200 万次……

　　2013 年 7 月，彼得· 阿提亚在 TED 揭晓了一场名为“糖尿病危急的背后能否躲藏着更严峻的成绩”的演讲，寓目次数已超越 200 万次。彼得还持久掌管专注于长命安康的超深度播客 The Drive，该播客的存眷主题包罗断食，生酮，阿尔茨海默氏病，癌症，心思安康等，该播客的播出掀起环球听众关于长命安康的强烈热闹议论早晨摄生小常识，在我国也播种了一多量忠厚粉丝，有深沉的受众根底，影响普遍且深远。

　　关于大大都人而言安康摄生公家号，一样平常糊口中一个又一个的小目的有益于我们获得前进。受此影响，我们也逐渐将其“建立目的”刻入人类文明的头绪中。但在本书看来，一样平常糊口其实不克不及与寻求巨大等量齐观，面临当下浑沌庞大的研讨布景，“目的神话”能够只会华侈工夫、挫败自信心。因而，耐久的立异生机需求自在探究的空间安康摄生公家号，真实的巨大也能够“从今晚十点钟开端”。

　　在已往的十四年里，我有幸采访过三千多位大夫、到场录制近四千期安康科普节目，最常被问到的成绩是：我怎样界说安康和幸运安康摄生公家号。这两个朴实的词之间是人类最素质的寻求，有安康才有幸运。而人们常常阅历过切身痛苦后才气意想到安康的宝贵，而连结安康的动机又会快速被懒散、压力等滋扰冲淡。这本书将成为我和你的一个新辅佐，给不良糊口风俗一记左勾拳。

　　本书经由过程“百岁白叟方案”协助我们践行作者主意的“关于活得更好的宣言”，即采纳本性化、科学而主动自动的长命计谋。作者从存眷持久安康的角度，为读者给出了愈加悲观、更具缔造性地新看法：安康寿命比我们设想的更具延展性，我们才是主宰本人身心安康的仆人。

　　现今银发海潮囊括环球，“抗朽迈”仿佛成了一种新的时期潮水。但是“老化”乃天然纪律何必顺从？本书经由过程一个个活泼暖和的医患故事，启示读者考虑“施行主动应对生齿老龄化”更应存眷身心安康、功用保护和代偿，而非把“朽迈”看成“疾病”来医治早晨摄生小常识。让我们沉着应对光阴的陈迹早晨摄生小常识，学会与疾病共存，改动对年齿的蔑视，营建老年和睦情况。让我们信赖：父老亦是能者。

　　长命 3.0 时期已然降临，医疗卫生科技的开展与亚安康群体、生齿老龄化之间的鸿沟亟需弥合，小我私家、企业和社会将迎来严重变化。

　　《逾越百岁：长命的科学与艺术》是一本集科学性、前瞻性、提高性于一体的长命安康佳作，为人们应对如糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病指清楚明了一条全新的、主动的可行性门路。该书将于2023年11月由中译出书社出书刊行。从养分学到正念，从遗传学到糊口方法，本书揭开了长命安康科学背后的机密。

　　本书的作者彼得·阿提亚（Peter Attia）是结业于斯坦福大学的医学博士，也是出名长命专家，现任努力于长命使用科学的医疗机构 Attia Medical 的开创人。此前，他在环球综合排名第四（美国第二）的病院——约翰·霍普金斯病院承受了为期五年的普外科培训，在院时期荣获多个奖项，并有研讨癌症与肿瘤学的研讨经历。

　　永生和不总是古而有之的人类寻求，这本书梳理了性命科学和安康学的最新研讨，提出了三个主要的耽误性命与放缓变老的倡议。起首要改动看法，从耽误寿命到耽误安康的寿命，自动办理身材安康，大幅进步古稀以后最初十到二十年的糊口质量；其次鞭策医学从 1.0 到 3.0 的退化，不只医治有的放矢，并且对疾病提早考虑；第三则是引入体系思想安康摄生公家号，找寻差别病症——特别是老年慢性病——背后的联系关系，将身材作为一个团体来了解。书中关于熬炼、饮食、就寝和感情的详细倡议也是每一个人能够益寿延年的理论指南。

　　作者大方地将心脏病学、脂质学、肿瘤学、精神病学、神经病学、内排泄学、生物化学、养分学、活动心理学等丰硕常识与贵重的多年行医与研讨的经历倾囊相授，经心肠究竟查抄，深图远虑地誊写，终极将本书的中心概念——耽误安康寿命奇妙地显现出来。

　　和“一般人”一样的糊口方法不会让你长命。遵照各路摄生巨匠的教诲，所谓“安康”的糊口方法，也不会让你真正长命。人体的天然设定就不是为了长命。超越预期寿命，是一件逆天的工作。最新的科学停顿或许能帮你，究竟结果我们曾经晓得了这么多前人不晓得的机制，如今我们能够做许多工作。彼得·阿提亚这本书代表当前科学了解，可谓是拨云见日。你会深感震动，然后你会有所动作……祝君安康地活到超越预期寿命。

　　作者还对长命安康医学的将来停止了瞻望，他以为依照科学与艺术相分离的指点，人们可觉得本人的安康糊口计划出一条判然不同的门路，一条逾越小我私家希冀，让每一个十年都比前一个十年更好的长命安康之路。

　　关于 70 岁的我，这是一本怎样迈向 90 岁的安康指南早晨摄生小常识，练好彼得·阿提亚提出的“百岁白叟十项万能”，90 岁出门游览我也能单独把登机箱举到头顶的行李舱；作为跑过 130 场马拉松的父老，我在书中浏览到熟习的活动区间 2、最大摄氧量、髋枢纽搭钮等等，假如作者自己不是耐力型选手，是写不出这类深度体验；浏览这本书，有点像读“小说”那样轻松，医学科学硬核内容被作者写成了一个个故事，十分罕见，本书也是一部很都雅的“非虚拟作品”。

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