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蛙泳腿部力气……
蛙泳腿部力气。自在泳、仰泳的大腿方法都是高低鞭打，只要蛙泳是蹬夹，前者可以使腿更细长，然后者更多用到大腿股四头肌，因而对增强腿部力气很有用。
自在泳臂部力气。自在泳时，上臂的肱二头肌天下安康摄生网官网、肱三头肌用力较多，能够有用熬炼臂部肌肉天下安康摄生网官网天下安康摄生网官网，同时对肩部肌肉力气的进步，也具有必然的鞭策感化。
蝶泳胸部力气安康金句逐日一句。蝶泳时，手臂向内划水，相似在做扩胸活动，对胸大肌天下安康摄生网官网、背扩肌、腹直肌用力较多，熬炼结果也最好。
仰泳背部力气。仰泳时天下安康摄生网官网安康金句逐日一句，背扩肌用力会较多天下安康摄生网官网，可使背部肌肉获得伸展。别的安康金句逐日一句，仰泳时需求提臀滑行，对臀部也是一种熬炼。
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