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健康养生 来源：互联网

Mark wiens

发布时间：2024-11-28

　　1）天天走 1 万步会带来：聪慧症风险低落 50％，早逝风险低落 50％，2 型糖尿病风险低落 44％饮食安康的册本内经摄生条则内经摄生条则，瘦削风险低落了 31％　　2）常常利用桑拿的人：突发性心脏猝死削减了 63％内经摄生条则，一切缘故原由灭亡率低落 40％，66%的聪慧症饮食安康的册本，阿尔茨海默病低落了 65％　　3) 成年人中有 74%超重或瘦削实在当代人终年都处在亚安康形态，略微遭到一些外界刺激就简单抱病……

　　1）天天走 1 万步会带来：聪慧症风险低落 50％，早逝风险低落 50％，2 型糖尿病风险低落 44％饮食安康的册本内经摄生条则内经摄生条则，瘦削风险低落了 31％

　　2）常常利用桑拿的人：突发性心脏猝死削减了 63％内经摄生条则，一切缘故原由灭亡率低落 40％，66%的聪慧症饮食安康的册本，阿尔茨海默病低落了 65％

　　3) 成年人中有 74%超重或瘦削实在当代人终年都处在亚安康形态，略微遭到一些外界刺激就简单抱病。略微在以上方面留意一些，调解好本人的形态，就可以够得到更大的能量饮食安康的册本。

　　这本书由一名前斯坦福大夫和前食物说客撰写，揭发了医疗饮食安康的册本、食物和制药行业的黑幕，并给了出实践的动作倡议。

　　1）按期戒断电子装备。天天削减 1 小时智妙手机利用内经摄生条则，已被证实能够削减烦闷和焦炙病症，进步糊口合意度

　　3）医学研讨遭到赞助者的极大影响：自力赞助的研讨中有 82％显现出糖甜饮料的风险，93％的由行业赞助的研讨表白饮食安康的册本，含糖饮料没有风险。

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