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今年入伏的时间是在7月16号，入伏之后天气变得非常炎热，小伙伴们需要注意防暑降温，做好夏季保健。在此，广州医科大学附属中医医院内分泌科副主任中医师赵志祥给大家一些三伏天保健的小建议——
有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴关于养生的词，虽然当时过瘾健康养生美文，但其实一方面耗伤阳气健康与幸福的关系，影响脾胃功能，另一方面也造成了血管的急剧收缩健康与幸福的关系健康养生美文，阻碍了血液循环，并不利于体内散热。
中医认为“汗为心之液”，出汗过多易损伤心气，心气不足会导致情志的变化健康养生文化健康养生美文，如精神萎靡、打不起精神关于养生的词。
从营养学角度来说，身体排出大量汗液，会造成一些矿物质的流失，如钾、钙、钠等，这样就容易引起疲倦乏力健康养生文化健康养生文化、萎靡不振，甚至心慌气短、恶心呕吐等中暑症状。
中医讲求“春夏养阳，秋冬养阴”。太阳是自然界中阳气的源泉关于养生的词，夏天阳气不断增长，正是我们补充阳气扶助正气的好机会，应该适当地晒太阳健康养生美文，使气机通畅，促进机体阳气的积存和壮大，为秋冬天防病治病打下基础关于养生的词。
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