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标准行动是篮球根本锻炼的第一步。起首要把握标准的投篮、运球和传球行动，确保行动的尺度化和标准性。
其次，要无意识地锻炼，在标准行动的过程当中，将留意力集合在每一个细节上。好比，投篮时要留意手臂和伎俩的行动能否公道、运球时要留意掌控手指力度等等。如许的锻炼能够协助球员构成准确的行动风俗。
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