洗抽油烟机的小窍门用英文翻译日常生活生活中的小窍门内容

　　今年北京的夏天来得比往年更早，近日连续多天40度左右的高温天气让市民感到“措手不及”，亦有因热射病过世的病例发生，如何及时做好防暑降温成为大家都关心和关注的问题生活中的小窍门内容……

　　今年北京的夏天来得比往年更早，近日连续多天40度左右的高温天气让市民感到“措手不及”，亦有因热射病过世的病例发生，如何及时做好防暑降温成为大家都关心和关注的问题生活中的小窍门内容。哪些因素可能引起热射病？出现什么症状代表着中暑？哪些情况下需要及时就医？在就医前又有什么应对措施？我们今天就来展开聊一聊生活中的小窍门内容。

　　首先，避免中暑和晒伤；其次，避免过度贪凉，如过多饮食生冷、环境骤冷骤热等都可能导致胃肠痉挛、伤风感冒等夏季常见病；另外，在高温天气里，还应谨防食物变质，注意食物的保存方法，当心急性胃肠炎等疾病的发生生活中的小窍门内容。

　　中暑主要是由各种原因引起机体产热过多，或机体不能很好地散热，从而导致的体内温度过高。热射病（即重度中暑）可能引发多器官功能障碍或衰竭，从而危及生命。

　　散热主要通过辐射、蒸发、对流、传导4种形式，在高温环境下辐射减少，空气湿度大于75%时蒸发减少，而当与水直接接触时散热速度可提高20—30倍。

　　为此，我们可以了解到，各种影响机体散热的因素是导致中暑的主要原因。其中包括环境温度过高,空气湿度过大,通风不良等。

　　值得注意的是，如果人正处于高温高湿环境下，进行剧烈运动、强体力劳动，或患有某些发热性疾病等，都会进一步使得机体产热过多，或患有某些影响汗腺功能的皮肤疾病，导致机体不能很好地散热，都会增加中暑的风险用英文翻译日常生活。

　　年老体弱人群、婴幼儿及儿童需格外注意防暑。患有某些精神疾病、感染性疾病、慢性病、甲亢、先天性汗腺缺乏症等疾病的人群，以及肥胖、营养不良、反应差或热调节能力差的人群更易中暑。

　　此外，在高温天气里，需长时间或高强度在室外进行体力劳动的人群也容易中暑，应引起高度重视，做好防暑降温。

　　暴露于高温环境时，出现多汗、乏力、头痛用英文翻译日常生活、头晕、眼花、面色潮红、口渴洗抽油烟机的小窍门、耳鸣、心慌等症状，可能是中暑。

　　若症状继续加重，出现恶心呕吐、面色苍白、肌肉痉挛、体位性低血压用英文翻译日常生活、晕厥等症状，应及时就医。如果体温迅速升高，高达40摄氏度以上生活中的小窍门内容，或出现低血压休克洗抽油烟机的小窍门、心律失常、意识障碍等症状，则可能是热射病。

　　值得注意的是用英文翻译日常生活，轻度中暑若不处理，病情可能进一步加重，故轻度中暑也应给予重视，及时采取通风、降温等手段来缓解症状。

　　1.及时移动。中暑后，应迅速将患者搬运到通风、干燥、阴凉的地方，并且让患者保持平卧状态，松开衣物，保持呼吸道通畅，增加流动空气与皮肤接触的面积，以达到降温目的。

　　2.先温敷后冰敷。先用温水对患者身体进行温敷，再用冷水或冷毛巾对患者身体进行冰敷来降温，记住不可一上来就用冰敷，避免由毛孔收缩紧闭导致不能很好地散热。

　　4.冷水擦浴。可用冷水或冰水对患者身体进行擦浴来降温，也可用冷毛巾或冰袋、冰块放于患者头部、腋窝、腹股沟等处，也可用冷水冲患者手腕以达到降低血液温度的作用洗抽油烟机的小窍门。

　　在医院急诊科，针对热射病的应对手段一般以快速有效持续降温，迅速补充液体（静脉补液），控制躁动、抽搐及积极治疗并发症为主。

　　另外，不建议使用药物降温，因为许多解热镇痛药的原理是通过让患者大量出汗来达到退热效果，可能进一步加重患者脱水症状，不适用于中暑情况。

　　2.饮食宜清淡生活中的小窍门内容，避免高油高脂，多吃水果蔬菜，可适当食用饮用菊花茶洗抽油烟机的小窍门、酸梅汁、绿豆汤、西瓜、红豆等，都有防暑作用；

　　5.高温天气里尽量待在凉爽的环境中，并注意室内通风用英文翻译日常生活，室内应开启空调生活中的小窍门内容，因为气温在32摄氏度以上时电扇效果甚微；

　　2.不可用凉水洗脚，脚底汗腺发达，炎炎夏日出汗多，脚部受冷会堵塞毛孔，可能引起排汗系统衰退；

　　4.不可过度贪凉，如大量饮凉茶、绿豆汤等，在夏日本就处于“外热内寒”的状态，大量饮用冷饮容易引起肠胃功能紊乱；

　　5.出汗多并不能促进减肥，出汗只是调节体温的正常生理现象，与燃烧脂肪无关，因此不可在高温天气下故意外出或穿多衣服闷汗，不但不能减肥还会引起中暑洗抽油烟机的小窍门，应遵循更加健康科学的减肥方法洗抽油烟机的小窍门。（北京中医药大学东直门医院急诊科刘丽杰 单敏敏）

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