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春季摄生，以养肝为首最好用的居家小诀窍，应多吃些温补阳气的食品，如：葱、姜最好用的居家小诀窍广西糊口网qm、蒜最好用的居家小诀窍、韭菜、芥末等，少食性寒食物，如：黄瓜、茭白广西糊口网qm、莲藕等广西糊口网qm，免得阻遏阳气生发；增甘少酸，春季宜吃甜品食品，以健脾胃之气，如:大枣，性味安然平静，能够滋养血脉，强壮脾胃最好用的居家小诀窍，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，和枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的感化；多吃蔬菜广西糊口网qm，多喝粥广西糊口网qm，春季，饮食中还要多弥补优良卵白质广西糊口网qm，以加强抵御力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆成品等。
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