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13、挑选紧缩食物：在吃华夫饼干的时分，你能够挑选紧缩的小饼干，而不是收缩的大饼干适用一样平常糊口小诀窍……
13、挑选紧缩食物：在吃华夫饼干的时分，你能够挑选紧缩的小饼干，而不是收缩的大饼干适用一样平常糊口小诀窍。如许的话糊口分享的app，每吃一块饼干能够减掉100卡路里糊口分享的app。(节流100卡路里)
14适用一样平常糊口小诀窍适用一样平常糊口小诀窍、挑选新颖的鱼：一罐用食用油保鲜的吞拿鱼含有275卡路里糊口分享的app适用一样平常糊口小诀窍，可是假设是新颖的鱼的线、选低脂肪含量的干奶酪：用含1%脂肪的干奶酪而不是挑选含4%的适用一样平常糊口小诀窍。(半杯就可以够节流40卡路里)
17适用一样平常糊口小诀窍、咖啡少加调料：其实要加的时分，挑选加两勺全脂的牛奶，而不是两勺奶油。(削减20卡路里)
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