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做法:放低重心,让腰部受力减小,以本人为圆心,用画圈的方法,延长胳膊往返拖地,如许做不只举动了肩部糊口诀窍网,身材扭转也让脊柱和腰部连带举动了。但需求往返变更姿式完成拖地,一个行动不要超越一分钟,如许就可以有用制止身材呈现酸痛感开一家中老年糊口馆。
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长工夫做单一的家务活,不只会觉得劳顿,还很简单呈现腰酸背痛、肩膀疼等缺点,可大部门炊务活又是天天必需做的,这可怎样办呢?实在做家务益处很多,只需办法公道,不只不会招致腰痛,还能帮你健身。
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