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每天抽出一定的时间来运动，就可以有效的减少卡路里。尤其是做一些有氧运动快乐生活手抄报图片，热量燃烧得会更加的明显。跳健美操就是很好的选择，当然我们也可以利用做家务的间隙扭动身体，同样可以不知不觉的消耗热量三分钟生活小妙招。
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